Zawartość
Kora nadnerczy, gruczoł znajdujący się tuż za nerką, wytwarza kortyzol, hormon, który pomaga kontrolować poziom cukru we krwi i ciśnienie krwi. Kiedy organizm potrzebuje paliwa, aby poradzić sobie ze stresem, kortyzol przekształca białka w glukozę, cukier, który może przekształcić się w tłuszcz. Niektórzy producenci leków odchudzających twierdzą, że kortyzol wytwarzany przez stres psychiczny prowadzi do przybierania na wadze. Uważa się, że blokowanie kortyzolu może zapobiec utracie wagi, ale prawda jest bardziej skomplikowana.
O kortyzolu
Kiedy stres psychiczny powoduje wzrost poziomu kortyzolu w organizmie, zwiększa się również ilość glukozy, czyli cukru we krwi. Niewykorzystana glukoza jest przechowywana jako tłuszcz. Logika wydaje się prosta: blokowanie kortyzolu powinno pomóc ludziom schudnąć. To prawda? Tak i nie. Prawdą jest, że kora nadnerczy osób cierpiących na zespół Cushinga, zaburzenie hormonalne, produkuje duże ilości kortyzolu, powodując przybieranie na wadze twarzy, tułowia i brzucha. Ale jest problem z twierdzeniem, że blokery kortyzolu mogą powodować utratę wagi. Stres psychologiczny nie wytwarza wystarczającej ilości kortyzolu, aby powodować odkładanie się tłuszczu. Ekspert ds.zdrowia, dr Andrew Weil, mówi, że kortyzol w ilościach wystarczająco dużych, aby powodować odkładanie się tłuszczu, może być wytwarzany tylko jako efekt uboczny niektórych leków lub zespołu Cushinga. Dr Weil cytuje dr. Seymoura Reichlina, endokrynologa i emerytowanego profesora na Uniwersytecie Arizony, który twierdzi, że nie ma badań naukowych potwierdzających, że ilość kortyzolu wytwarzana przez zdrowych ludzi jest na tyle duża, że może się znaleźć w złogach tłuszczu.
Czy bloker kortyzolu to dobry lek dietetyczny?
Georgiahealthinfo, służba zdrowia w Gruzji, twierdzi, że nie ma wiarygodnych dowodów na to, że tak zwany „bloker kortyzolu” faktycznie blokuje kortyzol, a jeśli tak, to pomaga ludziom schudnąć. W 2007 roku Federalna Komisja Handlu oskarżyła producentów dwóch popularnych marek blokerów kortyzolu o fałszywe i bezpodstawne twierdzenia, że ich produkty mogą pomóc ludziom schudnąć. Firmy były zmuszone zwrócić konsumentom miliony dolarów i nie mogły wysuwać roszczeń dotyczących utraty wagi.
Leki i utrata masy ciała
Katerine Zeratsky, dietetyk z Mayo Clinic, przypomina nam, że nie ma magicznych leków, które pomagają ludziom schudnąć. Jeśli wysoki poziom kortyzolu spowodowany stresem odgrywa rolę w utracie wagi, najlepszym sposobem na jego zmniejszenie jest zmniejszenie stresu za pomocą sprawdzonych metod, takich jak medytacja i joga. Najlepszym sposobem na odchudzanie jest spożywanie umiarkowanych posiłków, wybieranie produktów o niskiej zawartości cukru i tłuszczu oraz ćwiczenia.