Zawartość
- Co powoduje zgagę?
- Pij wodę i zgagę
- Zalecenia dotyczące radzenia sobie z zgagą wywołaną przez wodę
- Poszukaj pomocy medycznej.
Chociaż woda jest dla nas dobra, niezbędna dla przetrwania i zdrowego życia, prawda jest taka, że woda pitna może powodować kwasowość lub zgagę, szczególnie u tych, którzy mają skłonność do jej posiadania. Na przykład ludzie z przepukliną rozworu przełykowego lub kwaśnym refluksem mają problemy z jedzeniem lub piciem czegokolwiek bez objawów zgagi. Czasami objawy te mogą być poważne, ale istnieją sposoby na uniknięcie ich podczas picia wody.
Co powoduje zgagę?
Zgaga powstaje, gdy kwas żołądkowy ucieka i dociera do przełyku. Dzieje się tak, gdy dolny zwieracz przełyku (LES) nie działa tak, jak powinien. LES działa jak bariera między żołądkiem a przełykiem. Otwiera się, aby żywność mogła przejść do żołądka, a następnie musi pozostać zamknięta, utrzymując kwas w miejscu, do którego należy. Gdy żołądek jest rozdęty (pełny), żołądek wytwarza więcej kwasu do trawienia. Jeśli jest zbyt pełny, LES może zostać zmuszony do otwarcia, umożliwiając przepływ kwaśnego płynu do przełyku, powodując ból zgagi.
Pij wodę i zgagę
Istnieją powody, dla których woda pitna może powodować zgagę. Jeśli twój żołądek nadal ma pożywienie z poprzedniego posiłku, woda pitna wypełni go jeszcze bardziej, powodując jego rozprzestrzenianie się i wytwarzanie większej ilości kwasu. Woda miesza się z kwasem żołądkowym, tworząc kwaśny płyn, który może łatwo przedostać się do przełyku, jeśli LES otworzy się na chwilę z powodu pełnego żołądka. Drugi powód dzieje się na pustym żołądku. Picie dużych ilości wody na pusty żołądek działa w ten sam sposób, jak żołądek pełen jedzenia. Nie czyni różnicy między jedzeniem i piciem, a kiedy zaczyna się wypełniać, wytwarza więcej kwasu. Ten sam scenariusz ma miejsce, gdy jesz duże ilości jedzenia. Nacisk na LES spowoduje jego otwarcie, dając kwaśnej cieczy możliwość dotarcia do przełyku.
Zalecenia dotyczące radzenia sobie z zgagą wywołaną przez wodę
Aby zapobiec zgadze przed spożyciem wody, należy wziąć lek zobojętniający sok żołądkowy. Pomoże to utrzymać niski poziom kwasu w żołądku i zapobiec zgadze przed jego rozpoczęciem. Nie pij jednorazowo dużej ilości wody. Weź małe łyki, twój żołądek poradzi sobie lepiej przy mniejszych ilościach bez wytwarzania zbyt dużej ilości kwasu. Nie pij wody tuż przed posiłkiem, w trakcie posiłku lub krótko po nim. Pij między posiłkami, gdy żołądek jest pusty. Zimna woda może powodować skurcze w przełyku, co z kolei powoduje otwarcie LES. Pij wodę w temperaturze pokojowej lub nawet ciepłą wodę. Noś luźne ubranie, ponieważ ciasne wokół brzucha będą wywierać na niego nacisk i spowoduje otwarcie LES, gdy nie powinno. Woda pitna tylko pogarsza sytuację. Wreszcie, utrata wagi to świetny sposób na złagodzenie objawów zgagi spowodowanej poborem wody lub w inny sposób. To wszystko jest zdrowe.
Poszukaj pomocy medycznej.
Jeśli wszystko inne zawiedzie i nadal odczuwasz skutki zgagi podczas picia wody, porozmawiaj z lekarzem. Może być coś większego, co wymaga sprawdzenia. Długotrwałe narażenie na działanie kwasu żołądkowego może spowodować nieodwracalne uszkodzenie przełyku, gardła i strun głosowych. W większości przypadków lekarze przepisują leki w celu złagodzenia objawów, ale czasami zaleca się zabieg chirurgiczny w celu naprawienia problemu.