Zawartość
Według informacji z Mayo Clinic gruźlica jest chorobą, która pojawia się, gdy płuca organizmu są zakażone bakterią zwaną Mycobacterium tuberculosis. Jest to wirus przenoszony drogą powietrzną, co oznacza, że rozprzestrzenia się bez fizycznego kontaktu między osobami. Objawy obejmują gorączkę, pocenie się, dreszcze, utratę masy ciała i utratę apetytu, a także uporczywy kaszel i ból w klatce piersiowej. Ćwiczenia są ważne, aby utrzymać wysoką odporność na bakterie, wspomagając proces gojenia.
Instrukcje do ćwiczeń
Regularnie ćwicz w trakcie leczenia, aby całkowicie usunąć bakterie Mycobacterium tuberculosis z organizmu. Według informacji z klinicznej strony internetowej FamilyDoctor.org, sam lek nie zapewni izolacji przeciwko chorobie. Dlatego sesja lekarska musi być połączona z odpowiednią dietą, odpoczynkiem i ćwiczeniami, aby całkowicie usunąć bakterie z organizmu. Zaangażuj się w regularne ćwiczenia o umiarkowanej intensywności przez co najmniej pięć dni w tygodniu, przez 30 minut lub dłużej.
Zalecenia dotyczące ćwiczeń
W przypadku pacjentów obecnie dotkniętych gruźlicą wykonywanie prostych czynności, takich jak szybki spacer na świeżym powietrzu, może pomóc zapewnić organizmowi świeże powietrze i ćwiczenia, które pomogą wyeliminować bakterie. Nie przejmuj się zalecaną sesją przez pięć dni w tygodniu i 30 minut dziennie, jeśli nadal masz ciężkie objawy. Po prostu wykonuj tyle czynności, ile fizycznie jesteś w stanie wykonać w danym momencie.
Osoby, u których objawy zaczynają ustępować, mogą zwiększyć intensywność ćwiczeń, zwiększając w ten sposób korzyści. Rozważ lekkie bieganie, rower treningowy lub trening oporowy, aby spalić dodatkowe kalorie i chronić swoje ciało przed gruźlicą. Wprowadzenie regularnych ćwiczeń fizycznych w czasie choroby może pomóc w zapobieganiu chorobom w przyszłości, zapewniając znaczny zwrot z wysiłku.