Zawartość
To frustrujące i bolesne radzić sobie z problemem lęku, a to może prowadzić do wielu innych objawów, takich jak depresja. W niektórych sytuacjach ktoś, kto ma do czynienia z nieleczonym lękiem, może stać się tak sfrustrowany swoim stanem, że zaczynają puścić swoje uczucia. Może wtedy rozwinąć się uczucie drętwienia. Drętwienie nie jest jednak objawem zwykle związanym z lękiem.
Objawy
Lęk jest częstą reakcją większości ludzi, którzy mają do czynienia ze stresem. Obawy i uczucie frustracji mogą towarzyszyć objawom fizycznym, takim jak bóle głowy i żołądka. Kiedy objawy lękowe stają się nadmierne, mogą powodować zaburzenia psychiczne, takie jak uogólnione zaburzenia lękowe. Niektóre objawy związane z zaburzeniami lękowymi to silne uczucie napięcia i trudne do złagodzenia obawy, które utrzymują się przez co najmniej sześć miesięcy, nudności, bóle ciała i trudności ze snem.
Ryzyko
Niepokój może prowadzić do wielu problemów, w tym zaburzeń wtórnych, takich jak depresja. Jeśli dana osoba ma do czynienia z nieleczonym lękiem i zaczyna odczuwać, że jej stan jest beznadziejny, mogą zacząć wyrażać ogólną nieodpowiedzialność na temat ogólnego stanu zdrowia psychicznego. Fakt, że odrywa się się od emocji i izoluje, może wskazywać na uczucie drętwienia i braku zainteresowania. Chociaż może się to zdarzyć, nie jest to częsty objaw lęku.
Leczenie
Samo leczenie lęku może być bardzo trudne. Ten problem jest często związany z brakiem kontroli i może być trudne dla osoby, która poradzi sobie z tym bez leczenia. Lekarz lub doradca może zdiagnozować lęk i opracować działający plan leczenia. Często leczenie może obejmować terapię, leki i obserwację, aby całkowicie rozwiązać objawy lęku.
Wsparcie
Radzenie sobie z lękiem jest trudne i wymaga wsparcia rodziny i przyjaciół, aby zapobiec nasileniu się objawów. Pomoc w rekrutacji w celu radzenia sobie z objawami może zapobiec wtórnym zaburzeniom, takim jak depresja, co prowadzi do braku zainteresowania i drętwienia. Grupy wsparcia są również doskonałym narzędziem do leczenia lęku.
Redukuj czynniki wywołujące lęk
Uświadomienie sobie, co powoduje lęk, będzie ważne w radzeniu sobie z objawami. Odkryjesz czynniki sprawcze lęku poprzez terapię i będziesz musiał podjąć kroki w celu uwolnienia jak największej liczby agentów. Jeśli zestresujesz się, gdy się spóźnisz, będziesz musiał nauczyć się zarządzać swoim harmonogramem, aby mieć więcej czasu w swoim programie na wszystko, co trzeba zrobić. Zarządzanie czynnikami sprawczymi jest istotną częścią radzenia sobie z lękiem.