Zawartość
Suche i golące się gardło może mieć wiele przyczyn. Według strony internetowej MedlinePlus, większość bólu gardła jest spowodowana infekcjami wirusowymi, ale czasami jest to spowodowane tylko oddychaniem przez usta. Ponadto wiele osób zimą odczuwa ból gardła z powodu suchego powietrza. Większość bólów nasila się rano, co oznacza poprawę na resztę dnia. Ale bez względu na porę dnia odczuwasz ból, zawsze istnieje szybki sposób na jego złagodzenie.
Gorące napoje
Picie czegoś gorącego może pomóc w chwilowym złagodzeniu bólu gardła. Płyn tworzy rodzaj warstwy na tkance gardła. Zwykle używany do tego płyn powstaje przez zmieszanie łyżki miodu z łyżką soku z cytryny w szklance z ciepłą wodą.
Ciepła słona woda to także sposób na leczenie bólu gardła. Można to zrobić, mieszając ½ łyżki soli w szklance z wodą. Większość lekarzy zaleca kilkakrotne płukanie gardła w ciągu dnia w celu złagodzenia objawów.
Gorące napoje pomagają również złagodzić ból gardła. Chociaż kawa nie jest najlepszą opcją, w leczeniu zwykle stosuje się herbaty ziołowe. Najbardziej skuteczne są herbaty zawierające lukrecję, szałwię, prawoślazu i wiązu.
Użyj nawilżacza
Nawilżacz to kolejny sposób na szybkie złagodzenie bólu gardła. Urządzenie uwalnia parę wodną, co pomaga zwiększyć wilgotność powietrza. Atmosfera wewnątrz pomieszczeń jest zwykle bardzo sucha, więc urządzenie może pomóc w utrzymaniu idealnego poziomu wilgotności powietrza.
Decydując się na korzystanie z nawilżacza, bardzo ważne jest, aby o niego zadbać. Wilgotność w Twoim domu powinna wynosić około 30% -50%. Wszystko powyżej lub poniżej, co może powodować problemy zdrowotne. Niska wilgotność może prowadzić do problemów skórnych i podrażnień oczu, ale zbyt duża wilgotność może również sprzyjać rozwojowi szkodliwych bakterii w domu.
Pellet na gardło
Pastylki do ssania to niedrogi sposób na szybką ulgę w bólu gardła. Zwiększają produkcję śliny, co z kolei pomaga uspokoić gardło. Niektóre znane marki tabletów to Halls, Luden’s, Ricola i Vicks. Twarde cukierki również powinny działać w taki sam sposób jak pastylki do ssania. Jednak ze względu na ryzyko zadławienia należy unikać tego typu zabiegów u dzieci.