Zawartość
Wzdęcia brzucha sprawiają, że osoba czuje, że brzuch jest pełny i napięty. Zaparcia, nietolerancja pokarmowa lub przejadanie się są najczęstszymi przyczynami tego stanu, ale może je powodować niedrożność jelit, wodobrzusze lub rak. Obrzęk brzucha może powodować dyskomfort i ból, wzdęcia i częste gazowanie lub odbijanie. Jeśli jest bardzo poważny, stan może obniżyć jakość życia, dlatego ważne jest, aby leczyć go jak najszybciej.
Instrukcje
-
Wypij filiżankę miętowej herbaty przed każdym posiłkiem, aż obrzęk ustąpi. Mięta rozluźnia mięśnie brzucha i zwiększa przepływ żółci, co pomaga w trawieniu i wydalaniu gazów.
-
Jedz jedną porcję jogurtu probiotycznego dziennie. Lactobacilli i bifidobakterie w jogurcie łagodzą obrzęki i zmniejszają gaz. Jeść jogurt codziennie, nawet po obrzęku, aby poprawić zdrowie przewodu pokarmowego i zapobiec przyszłym epizodom wzdęcia brzucha.
-
Weź leki bez recepty zawierające simetikon lub węgiel aktywowany, aby złagodzić obrzęk. Przeczytaj uważnie ostrzeżenia i instrukcje przed ich zabraniem.
-
Rozwiąż podstawowy problem. Jeśli obrzęk jest spowodowany specyficzną nietolerancją pokarmową, unikaj lub minimalizuj jego spożycie. Zwiększ spożycie błonnika, jeśli masz obrzęk z powodu zaparcia, ale rób to powoli, dodając dwa do trzech gramów błonnika dziennie w codziennym spożyciu, aż osiągniesz 30g.
Jak
- Zaplanuj spotkanie z lekarzem, jeśli obrzęk nie reaguje na tydzień leczenia domowego. Może wykonać test, aby określić, czy stan jest spowodowany poważniejszym problemem zdrowotnym.
Uwaga
- Możesz nabrzmiewać, jeśli bardzo szybko dodasz zbyt dużo błonnika do swojej diety.
Czego potrzebujesz
- Herbata miętowa
- Jogurt probiotyczny