Zawartość
- Radzenie sobie z zapaleniem żołądka
- Zacznij dzień dobrze
- Opcje na lunch
- Kolacja i przekąski
- Pomoc lekarska
Zapalenie błony śluzowej żołądka jest szeroką definicją zapalenia błony śluzowej żołądka. Zapalenie może być spowodowane wrzodami żołądka, urazem, nadmierną ilością alkoholu lub stosowaniem leków przeciwbólowych. Bez względu na przyczynę, ból często jest ostry lub może się stopniowo pojawiać w miarę upływu czasu. Nieleczone zapalenie żołądka może prowadzić do raka żołądka, ale przy odpowiedniej diecie można leczyć zapalenie.
Radzenie sobie z zapaleniem żołądka
Dużo łatwiej jest zapobiegać zapaleniu, zwracając uwagę na dietę niż próbując ją rozwiązać za pomocą leków. Ból zapalenia błony śluzowej żołądka można leczyć lekami i można go uniknąć stosując odpowiednią dietę. Kontroluj ból, uważnie monitorując jedzenie, które jesz, a gdy jesz, możesz pozbyć się niepotrzebnego dyskomfortu. Nawet z lekami musisz zarządzać przyjmowaniem pokarmów, które powodują kwasowość i mogą dodatkowo zaszkodzić żołądkowi. Mniejsze, częstsze posiłki wraz z przekąskami pomogą Twojemu ciału dostosować się do nowej diety i zapobiegną poczuciu głodu lub choroby.
Zacznij dzień dobrze
Zdrowe śniadanie zapewnia energię potrzebną do utrzymania dnia. Jednak w przypadku zapalenia błony śluzowej żołądka należy pamiętać, że soki kwaśne, takie jak pomarańcza, grejpfrut, pomidor, kawa, herbata lub mleko, powodują, że organizm zaczyna wytwarzać nadmiernie kwas. Zamiast tego spróbuj soku jabłkowego, gruszkowego lub winogronowego, kawy lub bezkofeinowej herbaty. Dodaj miękki tost, unikając ziarna, i spróbuj gorących płatków, takich jak śmietana owsiana, pszenica, ziarno lub mąka.
Opcje na lunch
To może być najtrudniejsza decyzja w ciągu dnia, jeśli chcesz zjeść obiad poza domem. Wybierz warzywa liściaste zamiast potraw smażonych i sałatkę zamiast słonego, pikantnego mięsa. Wybierz potrawy azjatyckie ze smażonymi, jajecznicą i zwykłym ryżem zamiast pikantnych potraw zawierających czosnek, cebulę, pieprz, pieprz lub napoje alkoholowe. Należy także unikać sod.
Kolacja i przekąski
Ograniczenia w porze lunchu powinny być również brane pod uwagę podczas kolacji. Pamiętaj, że żywność, która powoduje powstawanie gazu, takiego jak brokuły, kapusta, cebula, mleko, gotowana fasola i groch, sprawi, że noc będzie niewygodna. Spróbuj jeść wcześnie wieczorem i ogranicz przekąski do potraw o niskiej zawartości cukru lub słonych. Wypróbuj słony lub słodki chleb zamiast lodów lub czekolady na przekąski.
Pomoc lekarska
Oprócz zwracania uwagi na to, co jesz, lek może pomóc złagodzić zapalenie błony śluzowej żołądka. W przypadku łagodnego zapalenia żołądka leki dostępne bez recepty, takie jak Maalox lub Mylanta, uspokoją stan zapalny i zneutralizują kwas w żołądku. Jeśli nie przyniosą one ulgi, możesz potrzebować recepty na bloker kwasu, taki jak Tagamet, Pepcid lub Zantac, aby zablokować kwas w żołądku. W przypadku ciężkiego zapalenia żołądka Nexium, Prilosec lub Prevacid pomagają zahamować pompowanie kwasu do żołądka.