![Ile czasu może zająć pogodzenie się ze śmiercią najbliższej osoby? [P&P #9]](https://i.ytimg.com/vi/WkF4jHuNBQA/hqdefault.jpg)
Zawartość
Śmierć jest nieuniknioną częścią cyklu życia i wszyscy musimy to zaakceptować. Zgodność z beznadziejnością nie musi być tak trudna, jeśli możesz dostosować swoją perspektywę.
Instrukcje
-
Zaakceptuj śmierć, stając się bardziej podatnym na uczucia bezbronności. Ludzie często mają fałszywe wyobrażenie o tym, jak powinni reagować na śmierć. Nie jest wymagane, aby być silnym i niezachwianym.
-
Opłakuj czas potrzebny. Zaakceptuj śmierć, dając ci wystarczająco dużo czasu na cierpienie i poradzenie sobie z wirem uczuć, których doświadczasz.
-
Złość. Jest to część procesu dla tych, którzy ponoszą stratę, i musisz przejść przez to, aby zaakceptować śmierć. Nawet jeśli masz do czynienia z możliwością własnej śmierci, nie ma nic złego w złości. Musisz to przeżyć, aby przejść dalej.
-
Rozmawiaj o śmierci ze swoimi bliskimi. Nie da się uniknąć konieczności radzenia sobie ze śmiercią, po prostu ignorując to. Bądź jasny i szczery, wyjaśniając ludziom najbliższym ci, jak chcesz, aby poradzili sobie z twoją śmiercią. Otwarty dialog daje wszystkim szansę na przedyskutowanie tego delikatnego tematu.
-
Zrób listę swoich uczuć dotyczących śmierci. Niezależnie od tego, czy chodzi o śmierć kogoś bliskiego, czy o uczucia własnej śmierci, wymień ich wszystkich. Złóż wszystko, co przychodzi na myśl i rozważaj rezultaty.