Zawartość
- Wprowadzenie
- Grzybowy Cheeseburger Portobello
- Domowa pizza wegetariańska
- Kanapka bez tuńczyka
- Chili wegetariańskie
- Sałatka z warzyw i produktów pełnoziarnistych
- Zupa miso
- Enchiladas
- Makaron z pesto
Wprowadzenie
Jeśli jesteś wegetarianinem, lubisz ryby, makaron lub po prostu kogoś, kto myśli, że bezmięsne posiłki składają się z zielonych liści, mylisz się! Niezależnie od ograniczeń dietetycznych lub etnicznych, znajdziesz tu osiem bezmięsnych posiłków. Jesteśmy prawie pewni, że twoje preferencje dotyczące mięsa znikną po pierwszym ugryzieniu!
Grzybowy Cheeseburger Portobello
Zapal ognisko z grilla i pozostaw chleb gotowy. Czas zrobić hamburgera! Tylko dlatego, że postanowiłeś odłożyć hamburgera i mięso z hot dogów, nie oznacza to, że powinieneś unikać pieczonych i wędzonych potraw. Z marynowanymi grzybami ty i twoi „cheeseburgery” wygrasz wszystkich fanów grilla, gdy tylko poczują zapach sosu sojowego.
Domowa pizza wegetariańska
To nie jest pizza dostarczana nawet z mrożonej pizzy. To twoja własna domowa pizza. Podczas gdy kiełbasa jest ulubionym menu amerykańskim, zaskakująco łatwo jest zrobić bezmięsną pizzę, zwłaszcza gdy łączy ona smak chilli, pieczarki, oliwek, karczocha i twarogu.
Gus Philippas Zapisz
Kanapka bez tuńczyka
Nie, nie widzisz fałszywej kanapki z tuńczykiem. Patrzysz na innowacyjną alternatywę dla podstawowego jedzenia na lunch: sałatka z ciecierzycy. Jak możemy sobie wyobrazić, że to małe ziarno może zastąpić farsz z tuńczyka? Nie wierz w to, dopóki tego nie skosztujesz! Przygotuj swoje i wyciągnij własne wnioski.
Chili wegetariańskie
Aby włożyć nachos, zjeść wegetariańskiego hamburgera lub po prostu rozkoszować się kawałkiem chleba, wegetariańskie chili jest smaczne w każdej formie. Ciepła mikstura pełna białka jest dobrym pokarmem do zamrażania i jest gotowa na noc, kiedy chcesz stać nogami z dala od kuchni.
Sałatka z warzyw i produktów pełnoziarnistych
Kolorowa, smaczna i pełna białka ta prosta sałatka szybko się przygotowuje. Po połączeniu świeżej zieleni sezonowej z białkami energetycznymi, takimi jak komosa ryżowa lub ciecierzyca, otrzymasz wyśmienitą sałatkę, doskonałą do pielęgnacji ciała. Przygotuj dobrą kwotę, ponieważ prawdopodobnie będziesz chciał zaoszczędzić trochę na lunch następnego dnia.
Zupa miso
Czy jest jakaś soczewica? Pozostały szampinion? Prawie przeszłość selera? Potem masz kolejny posiłek bez mięsa! Żywność, która pozostała wczoraj, może dziś na nowo wymyślić posiłek, czyniąc twoje prowizoryczne jedzenie tak obfitym i smacznym daniem, że wprowadzenie mięsa byłoby niepotrzebną myślą.
Enchiladas
Enchilady to nie tylko ser i mięso. W miejsce kurczaka lub mięsa można upiec tortillę słodką papryką i pieczoną marchewką, marynowanym kalafiorem lub jakąkolwiek inną zielenią, którą masz w rękach. Należy tylko włożyć mały ser, sos pieprzowy lub sos do golfa, a już wkrótce oddasz się temu daniu, które sprawia, że woda w ustach.
Makaron z pesto
W dni, kiedy zadajesz sobie pytanie „co jest dziś na obiad?”, Nie jest zaskakujące, że odpowiedź „makaron” jest pierwszym wyborem, który przychodzi do głowy. Jest szybki, ekonomiczny i stosunkowo prosty w wykonaniu, ale prawie na pewno zrobiłeś makaron z klopsikami prawie za każdym razem. Na szczęście makaron pesto jest łatwiejszy do przygotowania niż posiłek z mięsem.