Zawartość
Ciąża jest radosnym i ekscytującym czasem, ale może również powodować dużo bólu. Bóle głowy są jedną z najczęstszych dolegliwości wśród kobiet w ciąży, ale wiele kobiet czuje się nieswojo przyjmując leki przeciwbólowe w czasie ciąży. Niektóre leki są uważane za bezpieczne, ale istnieją inne sposoby łagodzenia bólów głowy w czasie ciąży.
Relaks
Czasami bóle głowy są wywoływane przez napięcie. Jeśli tak jest, spróbuj wziąć gorący prysznic. Ciepła woda rozluźni napięte mięśnie. Umyj włosy, wykonując masaż głowy. Kiedy skończysz, zostań w łóżku i zrelaksuj się. Uśmierzające napięcie może czynić cuda na ból głowy podczas ciąży. Pomocne mogą być także okłady na gorąco i na zimno. Spróbuj zarówno na ciepło, jak i na zimno, aby zobaczyć, co łagodzi twój ból. Noś kompresy podczas relaksu w cichym pokoju. Ból głowy zwykle zmniejsza się w intensywności. Rozciąganie napiętych mięśni pomoże również złagodzić wiele bólów głowy. Poszukaj wideo z ćwiczeniami, które koncentruje się na ruchach jogi i pilatesu dla kobiet w ciąży. Istnieje wiele takich ruchów, które nie są bezpieczne w czasie ciąży, więc należy zachować ostrożność podczas wyboru treningu.
Chiropraktyka Manipulacja
Ciąża powoduje, że ciało porusza się i zmienia. Środek ciężkości kobiety ciężarnej zmienia się i występuje niezwykły nacisk na kręgosłup. Kręgosłup może stać się źle wyrównany, aby dziecko mogło rosnąć. Może to powodować bóle głowy u wielu kobiet. Niektóre kobiety odczuwają ulgę poprzez chiropraktykę. Mówią, że odczuwają natychmiastową ulgę po tym, jak kręgarz ustawi się w szeregu. Jeśli wybierzesz kręgarz, znajdź takiego, który sprawi, że poczujesz się komfortowo. Jeśli nigdy wcześniej nie byłeś w ciąży, ciąża może nie być właściwym momentem do rozpoczęcia manipulacji. Porozmawiaj ze swoim kręgarzem, jeśli jest to twój pierwszy raz i porozmawiaj o tym, czy można bezpiecznie rozpocząć w czasie ciąży.
Leki
Jeśli wszystko inne zawiedzie, istnieją leki, które można bezpiecznie przyjmować w czasie ciąży. Lekarze zgadzają się, że Tylenol jest całkowicie bezpieczny zarówno dla matki, jak i dziecka. Najlepiej przyjmować go regularnie, a nie w dużej dawce i tylko jedną tabletkę. Jeśli ktoś nie pomoże, zwiększ dawkę do dwóch tabletek następnym razem. Zawsze przyjmuj jak najmniej leków. Czasami Tylenol nie wystarcza do wyleczenia bólu głowy podczas ciąży. Jeśli bóle głowy wracają, relaksacja, chiropraktyka i tylenol nie pomagają, zapytaj lekarza o silniejsze leki. Lekarz omówi ryzyko i korzyści związane z innymi lekami podczas ciąży.