Zawartość
Bez możliwości użycia rąk jako piłkarza, kopanie zapewnia możliwość posunięcia piłki do dryblingu, podania lub strzału. Im więcej rodzajów kopnięć opanujesz, tym więcej broni będziesz mieć podczas gry. Gracze tacy jak David Beckham z LA Galaxy budowali swoje kariery, ćwicząc kopnięcia, by osiągnąć w mgnieniu oka 36 m lub więcej. Możesz pracować przy ścianie z maszyną, która rzuca piłkami lub z przyjacielem, aby ćwiczyć różne rodzaje kopnięć.
Kick kick
Kick kick lub wewnątrz stopy pozwala wysłać krótką przepustkę o wysokiej precyzji do towarzysza. Gracze wykorzystują tę przepustkę w 70 procentach gier, pisze Jin Wang, koordynator informacji o szkoleniach w Kennesaw State University, Georgia, w swojej książce „Soccer in Easy Form”. Uderz w środkową linię piłki wewnętrzną częścią stopy, kopiąc prostopadle i używając stopy prawie jak kij golfowy.
Kopnij palcami
Ten styl zależy od górnej powierzchni stopy, zwanej również „pętlami”. Kopanie podbiciem, używane głównie do wypróbowania bramki, polega na tym, że biegniesz prosto w piłkę, umieszczając stopę obok niej i szybko wymachując nogą do kopania. Stuknij piłką w górę, utrzymując kostki mocno.
Kiedy używają go początkujący, kopanie za pomocą podbicia może być niedokładne, więc szybkie podanie jest często najlepszym wyborem, twierdzi trener Alan Hargreaves w „Umiejętnościach i strategiach treningów piłkarskich”. Długie ćwiczenia z zatrzymanym partnerem, a później w ruchu, mogą pomóc ci wykonać kopnięcie za pomocą podbicia.
Strona wewnętrzna
W przypadku kopnięć z dużej odległości lub kopnięć, kopnięcie działa dobrze, oferując większą powierzchnię styku ze stopą i regularną kontrolę kopnięcia. Podbiegnij do piłki pod kątem 45 stopni, umieść stopę pod piłką obok i za piłką, stukając ją wewnętrzną częścią podbicia i kopiąc ją siłą odpowiednią do osiągnięcia celu. Trzymaj kostkę jak najmocniej.
Kopnij z zewnątrz
Jeśli chcesz zaskoczyć i oszukać swojego przeciwnika, co jest znacznie lepsze niż impulsywne kopnięcie, użyj zewnętrznej części stopy. Wang mówi, że ta przepustka jest częściej używana i opanowana na profesjonalnym poziomie. Zazwyczaj używany jako krótki przejazd do pobliskich kolegów, ale opanowując go, możesz również użyć zewnętrznego kopnięcia, aby strzelić, wykonać rzut rożny lub w oddali. Podejdź długo i dotknij piłki zewnętrzną częścią stopy, utrzymując jędrność kostki.
Beaked
Podczas gdy trenerzy zazwyczaj starają się powstrzymać młodych graczy przed szczypaniem, oferują inny sposób, by zwodniczo poruszać piłką. Jeśli chcesz, aby piłka kroczyła na niewielką odległość w celu kopnięcia lub podania, szybko przejedź środek piłki końcówką palców za pomocą szybkiego ruchu.
Z piętą
Kopnięcie w tył zyskuje punkty i styl za jego urok i może być tak samo skuteczne, jak każde inne przejście, ponieważ obrońca nie widzi go dobrze. W rzeczywistości, biorąc pod uwagę jego nieprzewidywalność, dobrze umieszczony rzut pięty kwalifikuje dużą liczbę bramek. Stań na piłce i dotknij kolegi z drużyny za pomocą pięty.