Zawartość
Jednym z powodów, dla których ludzie obawiają się spotkania z innymi, jest strach przed odrzuceniem. Im ważniejsza jest ta osoba, tym większy jest ich strach. Jeśli uważasz, że jesteś niedoświadczony lub nie masz umiejętności potrzebnych do nawiązywania kontaktów towarzyskich, prawdopodobnie poczujesz się bardziej zaniepokojony. Przyczyną tego jest strach przed samotnością. Opieranie swojego wizerunku na tym, co inni myślą o tobie, może być przyczyną tego uczucia. Podjęcie niezbędnych kroków w celu zwiększenia poczucia własnej wartości to długa droga do przezwyciężenia strachu przed spotkaniem nowych ludzi.
Instrukcje
-
Zaakceptuj kim jesteś. Zrób listę powodów, dla których ktoś może cię odrzucić. Twoja lista może zawierać słowa takie jak nieśmiały, nudny, otyły, intelektualny lub nerwowy. Pamiętaj, że chcesz poznać ludzi, którzy nie mają problemu z żadną z posiadanych funkcji. Chciałbym poznać ludzi, którzy cię lubią tak, jak jesteś. Przecież żyjesz i jesteś istotą ludzką, a zatem musisz kochać swoją osobę, nawet ze swoimi niedoskonałościami.
-
Rozwijaj się. Jeśli naprawdę nie lubisz pewnych swoich cech, poświęć trochę czasu na ich modyfikację. Nie skupiaj się na poznawaniu nowych ludzi, dopóki nie poświęcisz trochę czasu na rozwijanie osoby, którą chcesz być. Poprawi to twoją samoocenę i uczyni ją bardziej atrakcyjną dla ludzi, których znasz.
-
Określ sposoby, w jakie nie jesteś szczery. Jeśli masz stereotypy na temat mężczyzn i kobiet, możesz próbować zrobić na nich wrażenie, robiąc lub mówiąc to, w co wierzysz, że chcą usłyszeć. Na przykład możesz spróbować być mądry lub zabawny, jeśli uważasz, że tego właśnie chcą kobiety. Mogą zdawać sobie sprawę, że nie jesteś prawdomówny, szczery i bezinteresowny. Ważne jest, aby być sobą w jakimkolwiek związku.
-
Nie bądź ofiarą samozaparcia pełnego negatywności. Nie doceniając tego, jak bardzo ludzie cię polubią, są szanse, że nie zbliżą się do ludzi i nie dadzą im szansy, by cię polubić. Z drugiej strony, przeceniając ich reakcję, częściej spotyka się ludzi i działa bardziej pozytywnie, co zwiększa prawdopodobieństwo, że ludzie cię polubią.