Zawartość
Zaburzenia równowagi hormonalnej mogą powodować problemy w procesach biologicznych kobiet w okresie menopauzy. Ponieważ każde ciało jest inne, skutki tego procesu przejścia mogą się różnić w zależności od osoby. Hormony odgrywają ważną rolę, pomagając organizmowi regulować procesy metaboliczne. Metabolizm glukozy jest jednym z obszarów dotkniętych zmianami, które zachodzą w tym czasie.
Menopauza
Menopauza oznacza okres niestabilności hormonalnej w życiu kobiety. Te zmiany hormonalne są normalną częścią procesu starzenia się, gdy zdolności reprodukcyjne organizmu dobiegają końca. Estrogen, progesteron i testosteron są najbardziej dotkniętymi hormonami. Zmiany te wpływają na ogólną równowagę organizmu, a także na zdolność organizmu do regulowania i metabolizowania cukru lub glukozy. Ponieważ ten etap życia może trwać od czterech do sześciu lat, w zależności od osoby, każdy mijający rok może zmniejszyć zdolność organizmu do metabolizowania glukozy.
Nierównowaga metaboliczna
Nierównowaga metaboliczna podczas menopauzy pojawia się w postaci przyrostu masy ciała, wahań emocjonalnych i wahań temperatury ciała. Znaczny wzrost tłuszczu w okolicy brzucha jest charakterystyczny dla wzrostu poziomu testosteronu w organizmie. Zmiany w sposobie metabolizowania tłuszczów i cukrów przez organizm zwiększają ryzyko rozwoju zespołów metabolicznych. Nieleczone zaburzenia równowagi metabolicznej mogą prowadzić do chorób, takich jak choroby układu krążenia i cukrzyca. Odporność na glukozę, chociaż jest normalną częścią tego procesu, nie powinna być czymś, co nie powinno być leczone.
Metabolizm glukozy
Glukoza jest głównym źródłem energii dla organizmu. Metabolizm glukozy jest podstawową aktywnością komórkową, która zachodzi we wszystkich komórkach ciała. Cukier porusza się w ciele przez krwiobieg i jest transportowany do komórek przez hormon zwany insuliną. Insulina służy do metabolizowania glukozy we krwi w postaci, która może być odbierana przez komórki. Każda komórka ma wyspecjalizowane receptory wrażliwe na insulinę. Bez insuliny komórki nie byłyby w stanie otrzymać glukozy, a poziom cukru we krwi wzrósłby. Zmiany hormonalne występujące w okresie menopauzy mogą zmienić wrażliwość komórek na insulinę i utrudnić wniknięcie glukozy do komórek organizmu.
Odporność na insulinę
Zaburzenia równowagi hormonalnej w menopauzie występują zwykle w postaci niższych poziomów estrogenów i wyższych poziomów testosteronu. Ta zmiana poziomu estrogenów jest związana z opornością na insulinę podczas menopauzy. Estrogen odgrywa aktywną rolę w regulacji odporności organizmu na insulinę. W rezultacie komórki ciała zaczynają odrzucać lub opierać się dostępnym poziomom glukozy we krwi. W niektórych przypadkach organizm stara się zrekompensować jego niewrażliwość, wkładając więcej insuliny do krwiobiegu. Jednak niski poziom estrogenów nadal osłabia odpowiedzi komórkowe, a także zdolność wątroby do usuwania nadmiaru insuliny. Dla niektórych kobiet poziom estrogenów może spaść, podczas gdy poziom progesteronu pozostaje niezmieniony. Ponieważ te dwa hormony służą do wzajemnej równowagi, niekontrolowane poziomy progesteronu mogą dodatkowo pogorszyć warunki oporności na insulinę.
Zapobieganie
Właściwe nawyki żywieniowe i regularne ćwiczenia mogą pomóc w zmniejszeniu skutków zmian hormonalnych w organizmie. Regularne rutynowe ćwiczenia mają na celu wzmocnienie normalnych procesów ciała i promowanie równowagi metabolicznej. Diety zawierające nieprzetworzone i nierafinowane produkty żywnościowe, takie jak fasola, owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste, mogą również pomóc w zrównoważeniu poziomu hormonów i metabolizmu. Nieprzetworzona żywność zawiera naturalne związki roślinne zwane fitochemikaliami. Niektóre fitochemikalia mogą naśladować rolę estrogenu w organizmie. W rzeczywistości substancje te mogą przyczyniać się do neutralizacji rozwoju warunków odporności na glukozę. Pokarmy zawierające kofeinę, cukier, alkohol i tłuszcze pogarszają zdolność organizmu do metabolizowania glukozy.