Zawartość
Wiele kobiet doświadcza braku zainteresowania seksualnego w trakcie i po menopauzie w wyniku zmian hormonalnych, fizjologicznych i emocjonalnych związanych z wiekiem średnim. Nieleczone niskie libido może prowadzić do problemów z relacjami, zakłopotania, a nawet depresji klinicznej. Na szczęście połączenie naturalnych ziół, aminokwasów i modyfikacji stylu życia może aktywować witalność seksualną na każdym etapie życia.
Zmiana stylu życia
Zmęczenie i stres są częstymi przyczynami zaburzeń seksualnych, zwłaszcza w okresie menopauzy. Wola seksualna jest ściśle związana z ogólnym stanem emocjonalnym i fizycznym kobiety. Ćwiczenia, zdrowa dieta i dobry sen to najpotężniejsze leki, jakie natura ma do zaoferowania.
Kobiety w okresie menopauzy powinny również angażować się w działania, które pomogą im poczuć się bardziej atrakcyjnie, niezależnie od tego, czy opalają się w bikini, czy noszą krótką spódniczkę, aby pójść do sklepu spożywczego. Poczucie własnej wartości i zmysłowość nie mają granic wiekowych, ale kobiety przechodzące menopauzę często cierpią z powodu niezadowolenia. Pozytywny obraz siebie jest kamieniem węgielnym zdrowego życia seksualnego dla kobiet w każdym wieku.
Środki ziołowe
Dwa popularne leki ziołowe mogą pomóc zwiększyć intymność kobiet w każdym wieku, zwłaszcza tych, które doświadczają menopauzy. Według National Institutes of Health, acteia jest jednym z najpopularniejszych suplementów ziołowych stabilizujących hormony żeńskie podczas i po menopauzie. Pomocne mogą być również inne zioła, które również wpływają na hormony, takie jak agno-chaste i dong quai.
Zielarze zalecają również adaptogeny, takie jak rhodiola, żeń-szeń i ashwagandha, które mogą pomóc organizmowi dostosować się do menopauzy z mniejszą ilością zaburzeń snu i wahań nastroju. Promując stan ogólnej witalności, adaptogenika może poprawić pożądanie seksualne i libido.
Aminokwasy
Aminokwas L-arginina jest powszechnie stosowany jako wzmacniacz płci dla mężczyzn i kobiet i nie bez powodu. Suplement ten działa jako prekursor tlenku azotu, który pomaga rozszerzać naczynia krwionośne, zwiększać poziom energii i zwiększać wrażliwość narządów płciowych.
Dwa inne aminokwasy, L-ornityna i L-cytrulina, mają podobne mechanizmy działania i mogą również pomóc w zwiększeniu pożądania seksualnego. Te trzy związki są sprzedawane pojedynczo, ale można je również znaleźć w kompleksach aminokwasów, niektórych suplementach multiwitaminowych i specjalnych preparatach.