Zawartość
Obrzęk nosa może być frustrującym odwijaniem, zaburzającym dobre oddychanie i blokującym węch. Duszny nos pojawia się, gdy nadmiar śluzu w nosie i jamie zatokowej nie jest odpowiednio osuszony. To zmusza cię do oddychania przez usta, co może spowodować popękane usta, suchość w ustach i nieświeży oddech. Domowe środki zaradcze mogą być tanim i łatwym rozwiązaniem, promującym naturalną ulgę bez użycia leków farmaceutycznych.
Przyczyny
Zatory w jamie nosowej i zatokowej są zwykle przypisywane przeziębieniom i kłębuszkom. Inne przyczyny obejmują alergie pokarmowe, a także produkty mleczne lub substancje drażniące unoszące się w powietrzu, takie jak pyłki i kurz. W przypadku silnego ucisku lub bólu twarzy lub obszaru głowy przyczyną może być poważniejsza infekcja jamy zatokowej i należy skonsultować się z lekarzem.
Terapia parowa
Para może być prostym, nieinwazyjnym narzędziem eliminującym zatykanie nosa. Najprostszym sposobem użycia pary jest stanie pod gorącym prysznicem i głęboki wdech przez nos. W przeciwnym razie można utworzyć parowiec z dużą miską wrzącej wody i ręcznikiem. Oprzyj się o miskę i umieść ręcznik za głową, chwytając powstającą parę. Oddychaj głęboko przez nos, pozwalając parom uwolnić zatłoczony śluz.
Pikantne jedzenie
Jedzenie pikantnych potraw może natychmiast odciąć przekrwienie nosa. Spróbuj pikantnych potraw z wysoką papryką chili lub po prostu zjedz świeżą paprykę, aby nos działał. Nalewka z wasabi (stosowana na sushis) może również działać skutecznie. Oczyszczanie śluzu pomoże złagodzić przekrwienie i usunąć czynniki drażniące, które mogą powodować zatykanie.
Roztwór soli
Krople soli są dostępne w aptece, ale domowy przepis może być również skuteczny. Aby oczyścić jamę zatokową, wymieszaj 1/4 łyżeczki soli z filiżanką gorącej wody. Filtrowana lub butelkowana woda jest najlepsza. Napełnij strzykawkę lub kroplówkę do nosa roztworem, odchyl głowę do tyłu i kapnij od pięciu do 10 kropli słonej wody do każdego otworu nosowego. Trzymaj głowę do tyłu, pozwalając, aby roztwór przedostał się przez jamę zatokową.
Dieta
To, co spożywamy, może wpływać na nasze zdrowie, a także na konkretne problemy, takie jak przekrwienie błony śluzowej nosa. Aby zmniejszyć poziom produkcji śluzu, należy ciąć pszenicę i produkty mleczne. Uzupełnij swoją dietę składnikami odżywczymi, takimi jak witamina C i cynk, aby wzmocnić układ odpornościowy organizmu, pomagając organizmowi w usuwaniu zatorów i pomagając mu odzyskać siły po zimnie lub infekcji. Upewnij się, że jesteś dobrze nawodniony, aby utrzymać ogólny stan zdrowia i pomóc rozrzedzić zatłoczony śluz.