Zawartość
Sok z granatów jest pożywny, ale słodki (Obraz granatu autorstwa HengeHoG z Fotolia.com)
Sok z granatów jest bogaty w przeciwutleniacze
Sok z granatów jest zdrowy, ponieważ jest bogaty w przeciwutleniacze, „w wyższych stężeniach niż inne soki owocowe” - mówi kardiolog Thomas Behrenbeck. „Uważa się, że przeciwutleniacze zapewniają szereg korzyści dla zdrowia serca, w tym zmniejszenie lipoprotein o niskiej gęstości (LDL) lub„ złego cholesterolu ”. Ten sok jest również bogaty w witaminę K, kwas foliowy i potas.
Sok z granatów jest bogaty w cukier
Niestety sok z granatów jest również bardzo słodki. Jedna szklanka zawiera 33 g węglowodanów, z czego 32 g pochodzi z cukru. Ilość cukru w soku sprawia, że jest bardziej kaloryczny.
Wniosek
Ponieważ sok z granatów jest tak słodki, ogranicz się do picia szklanki lub mniej dziennie. Jeśli chcesz zmniejszyć spożycie cukru, pij tylko pół szklanki soku z granatu z wodą gazowaną.