Zawartość
Nadmiar wapnia może wystąpić, gdy spożywasz zbyt dużo pokarmów bogatych w wapń lub więcej suplementów wapnia niż sugerowana wartość dzienna. Niektóre zaburzenia medyczne mogą również wpływać na wchłanianie wapnia przez organizm i powodować nadmierne zatrzymywanie wapnia w miarę upływu czasu. Istnieje kilka objawów, które często identyfikuje się z nadmiarem wapnia.
Pokarmy bogate w wapń
Lista produktów bogatych w wapń obejmuje mleko, sery, inne produkty mleczne i łososia, a także ciemnozielone warzywa i suszoną fasolę. Według strony internetowej „Zamku zdrowia” sugerowane spożycie wapnia u mężczyzn i dorosłych kobiet wynosi 1000 mg na dobę, przy czym kobiety ciężarne zachowują tę samą ilość. Kobiety w okresie menopauzy mogą spożywać 1200 mg dziennie. Dzienne wartości powyżej tej kwoty powinny być ocenione i zatwierdzone przez lekarza.
Wspólne objawy
Do najczęstszych objawów związanych z nadmiarem wapnia należą: słabe mięśnie, zaparcia i wzdęcia, kamienie wapniowe (które mogą tworzyć się w drogach moczowych), osłabiona czynność nerek i niski poziom żelaza (wapń może utrudniać wchłanianie żelaza w organizmie) ). Inne objawy mogą wystąpić i powinny zostać ocenione przez lekarza.
Hiperkalcemia
Osoby z wysokim poziomem wapnia we krwi powinny udać się do lekarza na badania. Nadmiar wapnia we krwi, znany jako hiperkalcemia, powstaje, gdy gruczoł przytarczyczny wydala w organizmie wiele hormonów PTH (przytarczyc). Hormony PTH są częścią systemu regulacyjnego, który równoważy i utrzymuje zrównoważony poziom wapnia we krwi. Kiedy ten system zostanie przeciążony (z jakiegokolwiek powodu), poziom wapnia wzrasta i mogą wystąpić inne zaburzenia, takie jak kamienie nerkowe. Leki mogą być przepisywane w celu leczenia tego i innych problemów związanych z hiperkalcemią.
Rozważania
Nadmiar wapnia w organizmie może powodować starzenie się skóry, zmęczenie, zmniejszoną mobilność i może prowadzić do depresji. Jeśli wystąpią te zaburzenia lub oczy wydają się mgliste, należy przerwać przyjmowanie suplementów zawierających wapń, a także pokarmów bogatych w wapń. Gdy poziom wapnia powróci do zalecanego poziomu, produkty mleczne mogą być ponownie spożywane.
Uwaga
Ludzie z hiperkalcemią powinni unikać jedzenia łososia, śledzia i tuńczyka, ponieważ te pokarmy mogą być szkodliwe dla organizmu, jeśli są spożywane tak długo, jak długo występuje nadmiar wapnia we krwi. Po przywróceniu normalnego poziomu wapnia produkty te można ponownie spożywać.