Zawartość
Jeśli twój duży palec u nogi zmienił kształt i zaczyna pochylać się nad pozostałymi palcami, prawdopodobnie masz guzik. Bunions są bolesne, zwłaszcza gdy wcierają się w tenisówki. Używanie osłony na poduszki bunions i zmniejsza związany z tym ból.
Instrukcje
-
Kup buty, które nie powodują skurczów stóp i mają wystarczająco dużo miejsca na palce. Obcisłe buty zwiększają ból guzków. Osłona przed guzkiem nie pomoże, jeśli buty są ciasne.
-
Wybierz ochraniacz klina żelowego, aby uzyskać dodatkową ulgę, którą można znaleźć w większości aptek. Osłony na bazie silikonu są odporne na większość zastosowań, ale każda osłona żelowa może być ponownie użyta.
-
Połóż tarczę na gołej stopie i wyczyść, przesuwając rączkę po dużym palcu i ustawiając tarczę nad guzem. Niektóre ochraniacze zawierają również separator palców, który należy umieścić między dużym palcem a środkowym palcem. Zakładka pomaga wyrównać duży palec u nogi.
-
Noś ochraniacz pod butami i skarpetami w ciągu dnia. Nie powinno to wpływać na twoje działania. Jeśli jest niewygodny, jego buty będą prawdopodobnie zbyt ciasne.
-
Po użyciu umyj protektor ciepłą wodą z mydłem. Wysuszyć lub pozostawić do wyschnięcia w miejscu o dobrej cyrkulacji powietrza.
Jak
- Możesz poszerzyć ulubioną parę butów rozwiertakiem, jeśli jest zbyt ciasna. Przedłużenie obuwia można znaleźć w aptekach i sklepach specjalistycznych.
- Użyj regulatora opryszczki w nocy, aby pomóc rozciągnąć ścięgna i wyrównać duży palec.
- Jeśli protektor nie zmniejsza bólu, porozmawiaj z podiatry o możliwościach leczenia.