Zawartość
Skolioza jest stanem, w którym krzywe kręgosłupa stają się krzywe, a nie wyrównane, od góry do dołu. Istnieją różne stopnie skoliozy i każdy stopień decyduje o leczeniu, które należy zastosować. Niewielkie krzywizny kręgosłupa można pomóc w fizjoterapii. W przypadku umiarkowanych można zastosować pasek wokół kolumny. Poważne wymagają operacji. Bez względu na stopień skoliozy możesz zachować prawidłową postawę podczas snu podczas pracy z lekarzem w celu skorygowania krzywizny.
Instrukcje
-
Połóż się po swojej stronie. Bez względu na to, z której strony, wybierz stronę, z którą czujesz się najbardziej komfortowo.
-
Umieść obie ręce przed sobą. Mogą leżeć prosto lub wygięte przed twoją klatką piersiową.
-
Lekko pochyl ciało do przodu. To da ci równowagę i zapewni ci komfort. Bardzo duże zgięcie może być nieprzyjemne dla kręgosłupa.
Śpisz po twojej stronie
-
Połóż się na plecach w linii prostej.
-
Pozwól, aby twoje ramiona spoczęły po twojej stronie.
-
Połóż poduszkę pod kolanami, żeby wstali. Możesz także położyć poduszkę pod nogami i stopami, aby i one były podniesione. To nie jest dobre dla kręgosłupa, gdy kolana lub stopy są na tym samym poziomie co reszta ciała. Jeśli czujesz się nieswojo, spróbuj spać po swojej stronie.
Z tyłu
Jak
- Mocne materace są zalecane dla pacjentów ze skoliozą.
Uwaga
- Nie śpij na brzuchu. Ta pozycja wywiera nacisk na kręgosłup.
Czego potrzebujesz
- Poduszki