Zawartość
Choroba charakteryzująca się małą liczbą płytek krwi - krwinek, które tworzą skrzepy w celu zatrzymania krwi - jest znana jako trombocytopenia. Ze względu na wiele chorób fizycznych, od niedoboru kwasu foliowego po rehabilitację po chemioterapii, chorobę tę można zwalczyć tylko poprzez poprawę układu odpornościowego i ponowne pojawienie się płytek krwi. Obecnie nie ma żywności, która bezpośrednio zwiększa rozmnażanie płytek krwi, chociaż wiele pokarmów może wspomagać układ odpornościowy i dodawać witaminy i minerały korzystne dla diety krwi.
Ryby i orzechy
Ryby i orzechy są zdrowymi źródłami kwasów omega 3 i kwasów tłuszczowych, które mogą łagodzić stany zapalne w organizmie. Jest to korzystne dla tych, którzy mają niską liczbę płytek krwi. Te środki przeciwzapalne zwalczają obrzęk w organizmie, umożliwiając krwi i układowi odpornościowemu wykonywanie innych czynności, takich jak wytwarzanie płytek krwi. Kwasy omega-3 mogą zwiększać krążenie w organizmie, a nawet obniżać ciśnienie, ale ich stosowanie musi być uważnie monitorowane, ponieważ niektóre kwasy tłuszczowe mogą faktycznie hamować krzepnięcie krwi bez bezpośredniego wpływu na płytki krwi.
Ryby są bogate w omega-3 przeciwzapalne kwasy tłuszczowe (obraz łososia autorstwa cherie z Fotolia.com)
Owoce i czosnek
Witamina C jest ważną częścią utrzymania i poprawy układu odpornościowego. Znajduje się w owocach i warzywach, szczególnie w owocach cytrusowych, pomaga w rozwoju naczyń krwionośnych, w funkcjonowaniu układu odpornościowego, a nawet zmniejsza ryzyko chorób serca. Czosnek jest kolejnym doskonałym źródłem witaminy C, zawierającym 71% dziennego spożycia tej witaminy w jednej porcji. Czosnek działa również jako antykoagulant, więc osoby cierpiące na niedokrwistość lub przyjmujące leki do regulacji krwi powinny uważać na spożycie czosnku. Zdrowy układ odpornościowy oznacza, że produkcja płytek krwi nie zostanie uszkodzona, podczas gdy zwalcza infekcje.
Pomidory i jagody
Pomidory, jagody i orzechy to pokarmy bogate w przeciwutleniacze. Poprawiają układ odpornościowy poprzez zwalczanie uszkodzeń komórkowych powodowanych przez niebezpieczne wolne rodniki (atomy, które reagują z tlenem i uszkadzają otaczające komórki). Z wystarczającą ilością antyoksydantów w organizmie, rozwój wolnych rodników jest zmniejszony, a układ odpornościowy może skupić się na walce z rozwojem chorób przewlekłych lub naprawą komórek. Witamina C ma również właściwości przeciwutleniające, a także witaminę E występującą w dyni, brokułach i marchwi. Poprawa układu odpornościowego za pomocą przeciwutleniaczy pozwala organizmowi skupić się na regeneracji płytek krwi.
Zielone liście
Inna witamina, która poprawia układ odpornościowy, znajduje się w ciemnozielonych liściach warzyw w sałatkach i zupach. Kapusta, szpinak, brokuły, sałata i kapusta są doskonałymi źródłami witaminy K, witaminy, która promuje zdrowie kości Według University of Maryland Medical Center, witamina ta jest znana ze swojej roli we wspomaganiu krzepnięcia krwi. Przyjmowanie antybiotyków, leczenie radioaktywne lub przyjmowanie innych leków o ekstremalnym działaniu może zabić bakterie jelitowe, które naturalnie wytwarzają witaminę K. Uzupełnianie zielonymi liśćmi może ponownie wprowadzić witaminę do organizmu i umożliwić normalne powstawanie krwi i krzepnięcie.
