Zawartość
Menopauza występuje naturalnie wraz ze starzeniem się. Wraz z wiekiem jajniki automatycznie zmniejszają produkcję progesteronu i estrogenu, które są hormonami kontrolującymi cykl menstruacyjny. Dopóki nie przestaniesz produkować pełnych jajeczek i ustąpią miesiączki, mogą wystąpić zmiany w normalnej miesiączce. Menopauza może powodować nieprzyjemne objawy, w tym uczucie gorąca i uczucie zimna. Omów swoje objawy ze swoim lekarzem i zapytaj o różne opcje leczenia.
Identyfikacja
Klasyczne objawy menopauzy obejmują suchość pochwy, problemy ze snem, zmiany nastroju, przerzedzenie włosów, zmiany w piersiach, zwiększenie tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha i uczucie gorąca. Ponadto można również doświadczyć zimnych fal oraz zimna na krańcach ciała. Wraz z uczuciem zimna możesz zauważyć lepką, spoconą skórę. Uczucia ciepła i zimna mogą wystąpić, ponieważ poziom estrogenów obniżył się, co powoduje, że podwzgórze zmienia temperaturę ciała.
Harmonogram
Większość kobiet doświadcza menopauzy po 40 roku życia i oficjalnie uważa się, że jesteś w okresie menopauzy po upływie roku od daty ostatniej miesiączki. Jednak mogą wystąpić objawy przed tym rocznym kamieniem milowym. Przedwczesna lub wczesna menopauza może również wystąpić z powodu schorzeń. Jeśli masz raka, radioterapia lub chemioterapia skierowane na obszar miednicy mogą spowodować uszkodzenie jajników. Ponadto, jeśli poddasz się histerektomii, nie będziesz już miesiączkować. Jeśli oba jajniki zostaną usunięte podczas histerektomii, będziesz mieć tzw. Menopauzę chirurgiczną. Dzieje się tak natychmiast, a objawy takie jak uczucie zimna mogą być bardziej nasilone niż przy naturalnej menopauzie.
Rozważania
Oprócz fal zimna i gorąca, możesz również doświadczyć powikłań menopauzalnych. Możesz mieć wyższe ryzyko rozwoju chorób układu krążenia z powodu spadku poziomu estrogenów. Możesz także stracić gęstość kości, co naraża cię na osteoporozę. Niektóre kobiety mogą również odczuwać przyrost masy ciała i nietrzymanie moczu.
Leczenie
Menopauza jest zjawiskiem naturalnym. Jednak objawy mogą powodować dyskomfort. Porozmawiaj z lekarzem o możliwościach leczenia w celu złagodzenia objawów. Niektóre opcje obejmują terapię hormonalną, leki przeciwdepresyjne, gabapentynę (Neurontin), leki na osteoporozę i dopochwowy estrogen do leczenia suchości pochwy. Leki estrogenowe mogą pomóc w leczeniu zimnych fal. Wszystkie leki mogą powodować pewne skutki uboczne. Przed podjęciem jakichkolwiek leków przedyskutuj z lekarzem ryzyko i korzyści.
Styl życia
Porozmawiaj z lekarzem o zmianach w potrzebach żywieniowych. Niektóre kobiety uważają, że muszą jeść mniej w okresie menopauzy. Powinieneś uzupełnić dietę w witaminę D i wapń, aby zapobiec utracie kości. Jeśli palisz, zatrzymanie zmniejsza ryzyko wielu problemów zdrowotnych, takich jak choroby układu krążenia. Palenie zwiększa również ryzyko nieprzyjemnych objawów, takich jak uczucie zimna i ciepła. Jeśli masz nietrzymanie moczu, zapytaj lekarza o ćwiczenia Kegla, które mogą zwiększyć siłę w miednicy.