Zawartość
Niezależnie od tego, czy jesteś inicjowany, czy nie, zajmowanie się relacjami z randkami może być bolesne i trudne. Po zakończeniu związku spędzanie pierwszych kilku dni singla może przynieść wiele emocji i uczuć, które mogą wydawać się przerażające. Posiadanie odpowiedniego wsparcia może pomóc Ci poradzić sobie z problemem złamanego serca, który towarzyszy zakończeniu relacji.
Instrukcje
-
Porozmawiaj z rodziną i przyjaciółmi. Ostrzeganie tych osób, że twoja relacja się skończyła, powoduje, że sieć wsparcia gromadzi się wokół ciebie, aby pomóc ci przetrwać ten moment. Ci ludzie mogą być przyjaźnie nastawionym ramieniem lub słuchać ciebie i pomagać ci się dobrze radzić sobie z bólem towarzyszącym wczesnym etapom semestru.
-
Poczuj wszystkie emocje. Koniec związku wydobywa wiele różnych emocji, w tym zaprzeczenie, gniew, wyrzuty sumienia, smutek i poczucie winy. Nie ukrywaj tych emocji. Pozwól sobie poczuć je i uporać się z nimi, aby odzyskać szybciej od końca.
-
Zrób coś dla siebie. Na wczesnym etapie kadencji ludzie czują, że cały świat jest niepewny. W zależności od sytuacji mogą potrzebować zmiany lub zrobić coś innego. Również zakończenie randki sprawia, że masz jedno życie. Ta nagła zmiana może być trudna, więc poświęć trochę czasu dla siebie. Rób coś, co lubisz, np. Robienie nóg, chodzenie na show lub cięcie włosów.
-
Weź głęboki oddech. Warunki mogą być emocjonalnie niszczące, szczególnie krótko po ich wystąpieniu. W pierwszym tygodniu możesz czuć się przytłoczony, chcąc płakać lub czuć się zagubiony. W tych chwilach uspokój się, weź głęboki oddech i powiedz sobie, że wszystko będzie dobrze. Terminy są bardzo bolesne, ale przetrwasz.