Zawartość
Jedną rzeczą dla kobiety jest bycie silną i asertywną, drugą dla wykazania chorej formy kontroli w związkach. Jeśli wchodzisz w interakcję z dominującą kobietą, musisz stawić jej czoła i wyznaczyć twarde granice. Dominująca kobieta może nie zdawać sobie sprawy, że działa w ten sposób. Takt i uczciwość są kluczem do początkowego podejścia.
Instrukcje
-
Zapisz listę sytuacji, w których czułeś, że dana kobieta działała w sposób kontrolujący i dominujący. Unikaj opisów takich jak „wczoraj byłeś apodyktyczny w lodówce”, ponieważ jest to punkt subiektywny. Używaj konkretnych, bezosobowych opisów, takich jak „wczoraj w lodówce, kazałeś mi wrócić do mojego biurka, nawet jeśli nie miałeś uprawnień, by dać mi ten rozkaz.” Jej twarz była czerwona i wskazałeś na mnie palcem.
-
Umów się na spotkanie z tą kobietą. Powiedz jej, że doceniasz jej rolę w swoim życiu i rozmawiasz o jej najlepszych zaletach. Powiedz jej, że musisz porozmawiać o pewnych dominujących zachowaniach, które według ciebie się manifestują. Przeczytaj listę konkretnych incydentów i poproś, aby odpowiadały tylko wtedy, gdy wypowiadane są wszystkie tematy. Poproś ją, aby wysłuchała otwartej krytyki i kazała jej zrobić to samo, gdy odpowie.
-
Powiedz jej, że dynamika w twoim związku musi się zmienić. Ustalcie razem podstawowe zasady relacji. Jeśli nie chce uczestniczyć, ustal je samodzielnie. Oto kilka interesujących granic: nie narzucaj żadnych opinii więcej niż raz, nie proś mnie o zrobienie czegoś, czego nie masz uprawnień, i zadbaj o swoje rzeczy, zamiast próbować kontrolować każdy szczegół mojego życia.
-
Daj jej znać, że w przyszłości skonfrontujesz ją z chwilą, gdy poczujesz, że zachowuje się dominująco. Powiedz jej, że jeśli zachowanie będzie się utrzymywać, będziesz musiał opuścić związek do czasu wprowadzenia proponowanych zmian. Jeśli dana kobieta jest współpracowniczką, powiedz, że zgłosisz problem swojemu przełożonemu, jeśli sytuacja nie zostanie rozwiązana.
-
Wzmocnij relację, dziękując tej kobiecie za spotkanie z tobą i mówiąc, że cenisz sobie jej związek.
Jak
- Bądź przywiązany do swoich zasobów i natychmiast konfrontuj się z niewłaściwymi zachowaniami. Masz tendencję do tolerowania dominującego zachowania po chwili konfrontacji. Jest to błąd i mówi kobiecie, że te zachowania są normalne.
- Zrób szkolenie na temat asertywności, jeśli masz tendencję do poddawania się dominującej kobiecie. To pomoże ci być bardziej stanowczym i wyznaczyć granice.
Uwaga
- Nie wdawaj się w kłótnię z panującą kobietą. To jest twoje hobby, a sytuacja się pogorszy. Po prostu stój w zgodzie z ustalonymi limitami i odmów ich uzasadnienia. To są twoje osobiste granice w związku i to wszystko.