Zawartość
Zaborcza matka może utrudnić życie dzieciom, ich przyjaciołom i mężom. Zwane również „dominatorami” i „kontrolerami”, matki zaborcze wciąż uczą się, jak uwolnić swoje dzieci i polegać na ich zdolności do podejmowania decyzji, co jest trudne, jeśli decyzje te różnią się od decyzji podejmowanych przez matkę. Radzenie sobie z zaborczą matką wymaga zrozumienia, skąd pochodzi zachowanie tej matki lub teściowej, i uczenia się, jak być delikatnym, ale stanowczym w swoich decyzjach.
Instrukcje
-
Dowiedz się wszystkiego, co możesz o dzieciństwie, rodzinie i doświadczeniach życiowych swojej matki. Czynniki te mogą wpływać na zachowanie osoby dorosłej. Wykorzystaj uzyskane informacje, aby lepiej zrozumieć, skąd bierze się kontrolna lub zaborcza postawa twojej matki. Zrozum, że to, przez co przeszła, kształtuje sposób, w jaki postępuje dzisiaj, ale nadal ma moc wyboru, jak traktuje innych, w tym jej dzieci i ich małżonków.
-
Przyznaj, że nie będziesz w stanie spełnić wszystkich wymagań swojej matki lub utrzymać ją szczęśliwą przez cały czas. Oprzyj się chęci ukierunkowania swojego życia zgodnie z własnymi życzeniami, jeśli jesteś dorosły. Dokonuj wyborów zgodnie z tym, co chcesz i cenisz w życiu.
-
Powiedz swojej matce, że wiesz, że głęboko cię kocha i że czujesz wdzięczność za wszystko, co ci dała i poświęciła za ciebie. Wyjaśnij, że jej pragnienie, by cię nie puścić, tylko sprawia, że czujesz, że musisz się wyprowadzić; szczera i troskliwa rozmowa może otworzyć oczy jej matki na zaborcze zachowanie, którego nie zdaje sobie z tego sprawy.
-
Ustal limity ze swoją matką i nie pozwól jej kontrolować swojego życia. Zdecyduj, jak często pozwalasz jej na interakcję z Tobą i Twoją rodziną, np. Codzienne rozmowy telefoniczne lub określoną liczbę odwiedzin każdego tygodnia. Lub możesz zarezerwować godziny dnia lub wydarzenia takie jak wakacje lub kolacje jako chwile tylko dla Ciebie i Twojej rodziny.
-
Dowiedz się, jak rozpoznać, ile informacji należy przekazać matce o okolicznościach i decyzjach. Poinformuj matkę po podjęciu decyzji, a nie podczas procesu, aby uniknąć otrzymywania od niej zbyt wielu opinii. Zapobiega to również jej sposobności do kontrolowania sytuacji i manipulowania tobą, aby podjąć najlepszą dla niej decyzję, a nie ciebie.
-
Rozpoznaj, że zmiana wymaga czasu, zarówno dla ciebie, jak i twojej matki. Rozważ rozmowę z profesjonalnym terapeutą rodzinnym, aby uzyskać poradę i wyjaśnienie, w jaki sposób zachowanie zaborcze twojej matki wpływa na ciebie. Terapeuta może również pomóc w opracowaniu strategii radzenia sobie z nim w zdrowy sposób.