Jak podnieść ciężką komórkę bez zranienia

Zawartość

Instrukcje
Czego potrzebujesz

Różne narzędzia i techniki mogą ułatwić przenoszenie ciężkich przedmiotów z mniejszym napięciem i mniejszą szansą na zranienie. Ważne jest, aby wiedzieć o tym na przykład podczas przenoszenia wysokich mebli. Zminimalizuj ryzyko wypadków przed rozpoczęciem podnoszenia przedmiotów.

Instrukcje

Podnieś ciężkie przedmioty bez zranienia (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)

Naucz się właściwej techniki podnoszenia. Kucnij przed grą i trzymaj ją blisko siebie. Skurcz mięśnie brzucha i podnieś nogi, trzymając plecy prosto. Nie będziesz naciskał na kręgosłup. Przed całkowitym podniesieniem mebla podnieś go kilka razy nad podłogą, aby sprawdzić, jak jest ciężki. Służy to również zapewnieniu, że nie będziesz naciskał w miejscach, w których nie powinieneś.
Poproś kogoś, aby podniósł drugą stronę obiektu, aby zmniejszyć obciążenie i szanse zranienia.
Użyj narzędzi zaprojektowanych, aby pomóc podnieść meble i inne duże przedmioty. Można je znaleźć w większości sklepów z materiałami budowlanymi. Opcje obejmują kamizelki lędźwiowe (wersje pasów używane przez ciężarowców), taczki i pasy do wspinania się i schodzenia po schodach. Są też małe koła, które można umieścić pod przedmiotami, jeśli tylko przesuwasz je po podłodze.
Udoskonalaj z innymi przedmiotami, jeśli nie masz taczki i starasz się nieść mebel z jednej strony pokoju na drugą. Na przykład dywany lub kawałki tkanin umieszczone pod nogami mebli są dobrym pomysłem, aby delikatnie przesuwać elementy przez podłogi.
Nosić wyposażenie ochronne i buty ze stalową końcówką, aby zapobiec obrażeniom innych obszarów poza plecami. Oba mogą ci pomóc, jeśli przedmioty uderzą lub rzucą się na twoją rzepkę lub spadną na twoje palce, jeśli całkowicie je upuścisz.
Załóż rękawice przed podniesieniem ciężkiego mebla. Zapobiegają zadziorom, skaleczeniom i zadrapaniom i pozwalają na bezpieczniejsze trzymanie przedmiotu.
Upewnij się, że ścieżka do miejsca, w którym idziesz, jest bezpłatna. Usuń wszelkie przeszkody z podłogi, a także zdjęcia ścian i delikatnych przedmiotów na stołach i półkach. Usuń półki i stoły, jeśli istnieje ryzyko ich pobicia.