Zawartość
Zmęczone struny głosowe powodują, że twój głos jest szorstki, a także powoduje silny ból gardła. Często ludzie ranią struny głosowe, kiedy dużo krzyczą, na przykład na pokazach, ale jeśli prowadzisz wykłady, dużo mówisz publicznie lub śpiewasz profesjonalnie, jesteś również zagrożony. Aby wyleczyć struny głosowe, należy odpocząć i podjąć pewne kroki.
Krok 1
Unikaj mówienia, kiedy to możliwe. Kiedy jest to konieczne, mów cicho. Twoje struny głosowe potrzebują całego dostępnego czasu, aby się zagoić. Do komunikacji możesz użyć tablicy.
Krok 2
Pij osiem szklanek wody lub więcej w ciągu dnia. Woda utrzymuje nawilżenie gardła i pomaga uspokoić stan zapalny strun głosowych.
Krok 3
Zagotuj wodę i wrzuć korzeń imbiru. Gotować przez dziesięć minut, usunąć korzeń i wlać dwie łyżki miodu. Twoja herbata imbirowa jest gotowa. Pij powoli, aby uspokoić struny głosowe. Pij trzy filiżanki dziennie lub więcej, jeśli to konieczne, aby złagodzić ból.
Krok 4
Zagotuj szklankę wody na małym lub średnim ogniu. Wlej kilka kropli olejku eukaliptusowego i zamieszaj. Trzymaj ręcznik wokół głowy i umieść twarz w odległości stopy od patelni. Zrób wdech i wydech przez kilka minut. Zrób to trzy razy dziennie, aby zwilżyć struny.
Krok 5
Unikaj papierosów, kawy i napojów, dopóki struny głosowe nie zostaną wyleczone. Unikaj także suchych, ziarnistych pokarmów, które mogą być trudne do połknięcia. Zupa jest świetna na struny głosowe.