Jak zapamiętać swoje dzieciństwo

Zawartość

• Instrukcje
• Jak
• Uwaga

Z czasem wspomnienia z dzieciństwa mogą zostać utracone lub zapomniane. Czasami, gdy są bardzo bolesne, umysł może skupić się na tłumieniu tych niewygodnych myśli. Podczas gdy niektórzy ludzie mogą łatwo przypomnieć sobie swoje doświadczenia z przeszłości, inni mogą potrzebować pomocy w połączeniu się z tymi wspomnieniami. Jeśli chcesz zapamiętać swoje dzieciństwo, są pewne techniki, które mogą pomóc ci przeżyć niektóre wydarzenia z przeszłości.

Instrukcje

Czasami oglądanie zdjęć może pomóc w aktywacji wspomnień z dzieciństwa (Getty Images)

1. Odwiedź ważne miejsca w dzieciństwie, które mogą wyzwolić twoje wspomnienia. Jeśli nie mieszkasz w tym samym domu, co w dzieciństwie, byłoby to świetne miejsce do rozpoczęcia. Odwiedzaj także szkoły, ulubione miejsca spotkań, parki lub inne miejsca, w których uczestniczyłeś jako młodzież. Rób zdjęcia lub zanotuj myśli i uczucia, które pojawiają się podczas kontaktu z tymi miejscami w celu dalszej analizy.

   

   Odwiedź miejsca, które odwiedziłeś we wczesnych latach (papparaffie / iStock / Getty Images)

2. Komunikuj się z ludźmi, którzy byli tam, gdy byłeś młodszy. Mogą pomóc ci zapamiętać fragmenty twojego dzieciństwa, o których zapomniałeś. Przyjaciele i członkowie rodziny mogą zapamiętać różne wydarzenia, których już nie pamiętasz, co może pomóc w wydobyciu wspomnień z przeszłości.

   
   

   

   Porozmawiaj z ludźmi, którzy dobrze znają twoją przeszłość (m-imagephotography / iStock / Getty Images)

3. Przeglądaj zdjęcia z dzieciństwa. Ponieważ fotografie to chwile uchwycone w czasie, często są dość skuteczne w nawiązywaniu kontaktu z ludźmi z ich przeszłych doświadczeń. Nawet jeśli nie pamiętasz, kiedy i gdzie zdjęcie zostało zrobione, możesz znaleźć wskazówki i szczegóły na zdjęciu, które uaktywnią wspomnienia z dzieciństwa.

   

   Przeglądaj stare zdjęcia i szukaj ukrytych znaczeń i szczegółów, które są niezauważane na każdym obrazie (LiliGraphie / iStock / Getty Images)

4. Przestudiuj praktyki medytacyjne, które pomogą ci oczyścić umysł i pozwolą ci połączyć się z tymi ukrytymi wspomnieniami. Odwrócenie uwagi od codziennego życia może sprawić, że trudno będzie zapamiętać twoją przeszłość. Rozważ użycie medytacji jako sposobu na ukierunkowanie uwagi i stymulowanie pamięci.

   
   

   

   Ćwicz medytację, aby twój umysł był czysty, a drzwi otwarte, by pamiętać o przeszłości (evgenyatamanenko / iStock / Getty Images)

5. Udaj się do specjalistycznego hipnotyzera, który pomoże ci zapamiętać twoje dzieciństwo.

   

   Szukaj profesjonalnej pomocy, jeśli twoje wspomnienia są zablokowane (Sini? Bota? / IStock / Getty Images)

Jak

• Nagraj wszystko, co przychodzi ci na myśl, związane z twoim dzieciństwem, a które na początku nie ma sensu lub nie wydaje się prawdziwe lub prawdziwe. Miej ze sobą notebook, aby zebrać wszystko, co możesz odzyskać z czasu swojego dziecka, niezależnie od tego, czy są to zdjęcia, uczucia, wrażenia, dialogi, obrazy i sytuacje. Zapisz wszystko i użyj tego notesu, aby pomóc ci złożyć puzzle ze swojej przeszłości.

Uwaga

• Niektóre wspomnienia mogły zostać zablokowane przez twój umysł, aby przynieść dramatyczne treści emocjonalne. Oczywiście, miej wsparcie psychologa, jeśli chcesz zagłębić się w swoje wspomnienia.