Zawartość
Żeń-szeń koreański, znany również jako czerwony żeń-szeń, czerwony panax lub żeń-szeń panax, ma kilka korzyści zdrowotnych. Korzenie żeń-szenia często przypominają ludzką formę i czasami nazywane są „korzeniami”. Wśród korzyści dla zdrowia jest zmniejszenie poziomu cukru we krwi, zwiększenie układu odpornościowego, właściwości antyoksydacyjne i zwiększona produkcja komórek odpornościowych zwanych „komórkami T”.
Dostępne formy
Żeń-szeń jest dostępny w kilku formach. Wiele osób uważa, że cały korzeń jest odwodniony. Żeń-szeń można również znaleźć w proszku, takim jak plasterki korzenia i destylowana esencja. Ponadto herbaty z żeń-szenia są bardzo popularne na rynkach azjatyckich. Droższe i wysokiej jakości kształty to zazwyczaj te, które mają najwięcej i najlepsze składniki aktywne.
Zalecana dzienna dieta
Bez względu na formę żeń-szenia, zalecana dzienna dawka wynosi 1 do 2 g odwodnionego korzenia. Kilka produktów z żeń-szenia zawiera mniej aktywnych składników niż na opakowaniu, dlatego najlepiej kupować produkty od renomowanego sprzedawcy. Może być przyjmowany codziennie przez ponad trzy miesiące. Jednak po trzech miesiącach zaleca się zaprzestanie używania na okres od jednego do dwóch miesięcy.
Kto nie powinien brać żeń-szenia
Chociaż jest to bezpieczne, ludzie z wysokim ciśnieniem krwi powinni skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem żeń-szenia. Ludzie przyjmujący inhibitor oksydazy monoaminowej, zwany „fenelzyną”, mogą mieć objawy manii. Jeśli przyjmujesz leki przeciwdepresyjne lub psychiatryczne, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem żeń-szenia. Kobiety w ciąży powinny również unikać żeń-szenia, jeśli nie skonsultowały się z lekarzem.
Odmiany żeń-szenia
Chociaż koreański żeń-szeń lub czerwony chiński panax jest uważany za najlepszy, czerwony żeń-szeń z innych krajów jest również uważany za dobrej jakości. Najlepszym przykładem jest czerwony panax uprawiany w amerykańskim stanie Wiscosin. Żeń-szeń jest uważany za doskonały i ze względu na stosunkowo obfite zapasy jest znacznie tańszy niż żeń-szeń chiński lub koreański, często podrobiony.