Zawartość
- Czynniki wyjściowe do rozważenia
- Problemy z krążeniem
- Problemy neurologiczne
- Skonsultuj się z lekarzem, aby zidentyfikować problem
Obustronne uśpienie palców może być spowodowane różnymi czynnikami. Jeśli dyskomfort odczuwany jest przede wszystkim podczas ćwiczeń, należy wziąć pod uwagę kilka rzeczy. Chociaż możliwe jest, że dyskomfort jest po prostu spowodowany źle dopasowanymi butami, problem może być również krążeniowy lub neurologiczny.
Czynniki wyjściowe do rozważenia
Pierwszą rzeczą, którą należy wziąć pod uwagę, jest noszenie butów, które pasują do twoich stóp. Obuwie, które staje się ciasne w określonych obszarach, może zmniejszyć krążenie, prowadząc do dyskomfortu lub drętwienia kończyn. Jeśli twoje stopy i kostki puchły bez wyraźnego powodu, buty, które pasują wygodnie przedtem, mogą ściskać twoją stopę. Zbadaj sznurówki i wnętrze wszystkich butów, które nosisz regularnie. Sprawdź lub nawet wymień obuwie treningowe.
Monitoruj, jak chodzisz lub biegasz. Jeśli twoja pięta nie idzie aż do podłogi z każdym krokiem, wywierasz nacisk na palce. Podobnie kobiety, które noszą obcasy, podejmują podwójne ryzyko z powodu ciasnych butów i różnych ruchów pieszych. Kiedy palce stóp odczuwają ciężar ciała przez pewien czas, ryzykują utratę krążenia.
Problemy z krążeniem
Jeśli wyeliminowałeś swoje buty lub chodzenie jako przyczynę, kolejną rzeczą do rozważenia jest twoje zdrowie. Cukrzyca może być główną przyczyną drętwienia stóp. Nawet jeśli nie masz cukrzycy, ważne jest, aby natychmiast sprawdzić poziom cukru we krwi. Jeśli jesteś cukrzykiem, szybko udaj się do lekarza; neuropatię cukrzycową i uszkodzenie nerwów należy zawsze traktować poważnie.
Możliwa jest również słaba cyrkulacja z powodu chorób serca. Lekarz może wykonać testy w celu określenia, czy przepływ krwi jest czynnikiem odrętwienia. Samo ćwiczenie może być niebezpieczne, jeśli występuje problem z krążeniem.
Problemy neurologiczne
Kilka rodzajów neuropatii może powodować mrowienie i drętwienie kończyn:
Neuropatie czuciowe zwykle mają stopniowy początek i są związane z mrowieniem, bólem i tkliwością. Neuropatie ruchowe mogą powodować osłabienie kończyn, podczas gdy neuropatiom autonomicznym towarzyszą zwykle cięższe objawy, takie jak biegunka lub zawroty głowy. W ciężkich przypadkach którejkolwiek z tych neuropatii chodzenie lub spanie może być trudne.
Niezwykle ważne jest skonsultowanie się z lekarzem w celu sprawdzenia któregokolwiek z tych problemów.
Skonsultuj się z lekarzem, aby zidentyfikować problem
Istnieje wiele innych możliwych przyczyn obustronnego drętwienia palców podczas ćwiczeń. Możliwe są również niedobory witamin, takie jak B-12 lub obecność pewnych toksycznych substancji chemicznych, takich jak arsen lub rtęć. Problemy gruczołowe i metaboliczne, a także poziom cholesterolu, można uznać za czynniki ryzyka. Niezwykle ważne jest umówienie się z lekarzem, aby upewnić się, że jesteś w dobrym zdrowiu.
Egzaminy na każdą z tych możliwych przyczyn można przeprowadzić w celu określenia prawdziwej przyczyny choroby. Nawet jeśli drętwienie ustąpi po wprowadzeniu zmian w butach lub na spacerze, powinieneś powiedzieć o tym lekarzowi. Wiele z tych warunków jest poważnych i może stwarzać ryzyko śmierci, więc nie należy rozważać problemu.