Jak wykonać cios „nożem ręki” w karate

Wideo: Basic Tutorials | learn easy steps to do it | Sphere hand , Knife Hand Strikes and Vertical Punch |

Zawartość

Instrukcje
Jak
Uwaga
Czego potrzebujesz

Cios „noża ręki” jest bardzo silną techniką w karate. Nóż ręczny, bardziej znany jako „cięcie ręczne”, jest wystarczająco silny, aby powalić przeciwnika.

Instrukcje

Cios „noża ręcznego” jest bardzo silny (Ryan McVay / Lifesize / Getty Images)

Otwórz dłoń z wyciągniętymi palcami i chudego.
Odkręć rękę do tyłu, zmuszając wewnętrzną stronę stawów do przodu.
Zegnij kciuk w dłoni, zakrzywiając górną część palca w dół.
Odwróć palce lekko do wewnątrz, trzymając rękę wygiętą do tyłu.
Przesuń rękę ataku, dłoń w górę, w pobliżu przeciwległego ramienia.
Atak przechodzi przez twoje ciało, prostując łokieć podczas ruchu.
Obróć nadgarstek natychmiast przed kontaktem, aby dłoń była opuszczona. Wyściełana część poniżej małego palca to powierzchnia ataku.
Trzymaj drugą rękę na swojej stronie. Pociągnij tę rękę do tyłu, w przeciwnym kierunku do ataku, aby zyskać siłę.

Jak

Koordynuj ruchy swojego ciosu na obrocie bioder i ciała.
Całkowicie wysuń ramię ataku, ale nie blokuj łokcia.

Uwaga

Uprawianie sztuk walki jest niebezpieczną czynnością, która może spowodować poważne obrażenia. Zaleca się poszukiwanie specjalistycznego sprzętu przed podjęciem tych kroków.