Zawartość
Listy interwencyjne są pisane przez rodzinę lub przyjaciół uzależnionym od substancji lub innym zachowaniom autodestrukcyjnym. Przedmiot interwencji jest wywoływany w miejscu, w którym zbierają się przyjaciele i rodzina w celu wyrażenia swojej miłości i troski o temat. Każdy uczestnik przygotowuje i czyta list, zachęcając do interwencji w celu uzyskania pomocy. Interwencje są moderowane przez specjalistów od zdrowia psychicznego lub specjalistów od leczenia uzależnień.
Instrukcje
Nadużywanie substancji dotyczy osób bliskich uzależnionym (Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)-
Rozpocznij swój list interwencyjny od potwierdzenia miłości lub uczucia dla odbiorcy. Napisz kilka zdań, które przypominają ci o dobrych czasach, pamiętnych wydarzeniach i specjalnych czasach dzielonych między tobą a odbiorcą listu. Cytuj konkretne zdarzenia i okazje, gdy Ty i odbiorca doświadczyliście pozytywnego doświadczenia. Wyraź, jak wiele pozytywnych wspomnień dla ciebie znaczy.
Opisz negatywne konsekwencje uzależnienia (Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images) -
Pamiętaj o incydentach związanych z negatywnym zachowaniem ze strony twojego przyjaciela lub członka rodziny, gdy jest pod wpływem alkoholu. Opisz swój ból, złość i zażenowanie. Jeśli jesteś współmałżonkiem lub partnerem obiektu interwencji, skomentuj wpływ zachowania osoby uzależnionej na związek i na bardzo małe dzieci, aby wzięły udział w interwencji. Cytuj fakty. Nie zwijaj, opisując niepokojące zdarzenia. Dołącz szczegóły, takie jak data, lokalizacja i informacje graficzne.
Listy interwencyjne są czytane przez pisarzy do ich odbiorców (Jupiterimages / BananaStock / Getty Images) -
Poproś odbiorcę listu interwencyjnego o pomoc. Podaj konsekwencje, jeśli odbiorca nie szuka pomocy lub nie ukończy programu naprawczego. Bądź stanowczy i konkretny: „Jeśli nie otrzymasz natychmiast pomocy, rozwierzę się z tobą”. Wymień tylko konsekwencje, które możesz zastosować. Zakończ swój list interwencyjny, udzielając wsparcia i czułego oświadczenia, a następnie zwróć się do odbiorcy o pomoc.
Zakończ swój list interwencyjny potwierdzeniem wsparcia i uczucia dla odbiorcy (Jupiterimages / Photos.com / Getty Images) -
Bądź szczery, pisząc list interwencyjny. Unikaj ogólnych oskarżeń. Opisz szczegółowo incydenty. Opisz, w jaki sposób choroba lub uzależnienie odbiorcy jest szkodliwe dla twojego związku. Unikaj złagodzenia prawdy. Piszesz list, aby zaskoczyć osobę uzależnioną, abyś opuścił etap zaprzeczania i przystąpił do leczenia.
Opisz, jak uzależnienie niszczy twoją relację z odbiorcą listu (Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)
Pamiętając o dobrych czasach
Jak
- Napisz list interwencyjny jako prywatną rozmowę między Tobą a odbiorcą.
- Skup się na relacji z odbiorcą, chyba że piszesz w imieniu dzieci.
- Poproś odbiorcę o natychmiastową pomoc.
- Nie cytuj konsekwencji, których nie możesz lub nie będziesz stosować.
- Poszukaj pomocy u moderatora interwencji, jeśli nie masz pewności, co zamieścić w swoim liście.
- Nie udostępniaj swojego listu interwencyjnego innym członkom rodziny i przyjaciołom, dopóki nie przeczytasz interwencji.
- Zaakceptuj sugestie i postępuj zgodnie z instrukcjami interweniującego.
Uwaga
- Interwencje nie zawsze działają. Bądź przygotowany na wszystkie możliwe wyniki.
- Odbiorca twojego listu interwencyjnego może być zaniepokojony, wrogi lub może przestraszyć się po przeczytaniu listu.
- Pisanie interwencji listowej jest stresujące; rób przerwy w razie potrzeby.
- Nie bądź defensywny.
- Unikaj negatywnych kompromisów z odbiorcą listu interwencyjnego.
Czego potrzebujesz
- Komputer
- Edytor tekstu
- Drukarka
- Papier
- Długopisy i ołówki