Zawartość
Dodatkowe tłuszcze pojawiające się na bokach ramiączek biustonosza i pleców, gdy lekka nadwaga może być nieprzyjemne i krępujące. Na szczęście istnieje kilka metod rozwiązania tego niefortunnego problemu. Wśród najskuteczniejszych rozwiązań są ćwiczenia, ale problem można rozwiązać łatwiej, regulując bieliznę lub kupując nowe ubrania. Wyeliminowanie tych grudek sprawi, że poczujesz się pewniej i atrakcyjniej.
Instrukcje
-
Oceń sytuację. Czy naprawdę masz nadwagę, czy po prostu nosisz źle dopasowaną lub nieprzyjemnie małą bieliznę? Czy chcesz wyeliminować ten dodatkowy tłuszcz, czy też jesteś zadowolony ze swojego ciała takim, jakie jest? Kiedy określisz swoją sytuację i co chcesz zrobić, aby rozwiązać problem, przejdź do swojego planu działania.
-
Zmień lub dopasuj bieliznę. (Dotyczy to nawet sytuacji, gdy zdecydujesz się ćwiczyć w celu wyeliminowania dodatkowego tłuszczu. Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, czy też nie, powinieneś nosić bieliznę o odpowiedniej wielkości, aby zminimalizować grudki).
Jeśli nie chcesz inwestować w nową bieliznę, spróbuj przynajmniej poluzować oba paski i opaskę wokół piersi biustonosza. Wystający tłuszcz jest znakiem, że stanik jest za mały i napina ciało. Rozluźniając te paski, zminimalizuje szczelność, która odsłania nadmiar tłuszczu.
Jeśli chcesz wypróbować nową bieliznę, rozważ zainwestowanie w modelarkę ciała, która tworzy gładki kształt na plecach, lub biustonosz z zapięciem z przodu, który ma tył pośrodku z tyłu wzdłuż kręgosłupa. Są też biustonosze w najlepszym stylu, które eliminują potrzebę pętli lub opasek, które są bardziej podatne na napinanie skóry.
-
Jeśli zdecydujesz się wyeliminować dodatkowy tłuszcz, istnieje kilka ćwiczeń, które można skupić na tym obszarze, aby pomóc ci wyglądać bardziej elegancko i mocniej, eliminując te grudki. Joga i pilates są dobrymi ćwiczeniami dla całego ciała, które zrobią cuda, aby nadać twoim plecom i wokół ramionom, które mają tendencję do wystawania spod biustonosza. Trening siłowy z wolnymi ciężarami lub maszynami oporowymi może również pomóc tonować ten obszar.