Zawartość
Zwichnięcie kolana jest częstym urazem w większości zajęć sportowych i sportowych. Kiedy pojawia się skręt, niezwykle ważne jest, aby zabezpieczyć go jak najszybciej, aby zmniejszyć obrzęk. W zależności od rodzaju obrażeń i ciężkości może być konieczna podróż na pogotowie. W przypadku mniej ostrych skręceń istnieje prosty sposób bandażowania.
Instrukcje
-
Usiądź i podnieś zranioną nogę na stole lub podniesionej platformie około 30 cm nad drugą nogą. Przytrzymując jeden koniec bandaża na szczycie cynamonu, opasuj bandaż ukośnie i w górę iw dół kolana w kierunku dolnej części uda, a następnie ponownie opasuj wokół tyłu kolana, aby uzyskać stabilność. Okład powinien być bardzo mocny, ale jeśli zauważysz ślady na skórze, jest zbyt ciasny i prawdopodobnie odcina krążenie.
-
Owinąć opatrunek na niższej przekątnej przez kolano i kontynuować wokół tyłu nogi, poniżej kolana. Z opatrunkiem należy utworzyć „X”.
-
Powtórz pierwsze dwa kroki wzdłuż odsłoniętych obszarów skóry, aby bandaż obejmował wszystkie obszary kolana. Kontynuuj, aż użyjesz całego dostępnego bandaża.
-
Przymocuj koniec opaski do kolana za pomocą dostarczonych metalowych klipsów lub agrafki.
Czego potrzebujesz
- Bandaż
- Coś do podniesienia nogi
- Metalowe klipsy lub agrafki