Zawartość
- Zalety trawy pszenicznej
- Sok z trawy pszennej
- Tabletki i proszki
- Herbata z trawy pszennej
- Przepisy na trawę pszeniczną
Trawa pszeniczna jest młodą rośliną z rodziny pszenicy zebranej w czasie jej boomu żywieniowego. Efekty tej rośliny nie były badane. Jest jednak uważany za bezpieczny i odżywczy suplement zdrowej diety. Sugerowana dawka dostępna na rynku jako sok, proszek, herbata lub tabletka zależy od wybranego kształtu.
Zalety trawy pszenicznej
Sok z trawy pszennej jest wygodnym sposobem spożywania pięciu lub więcej dziennych porcji owoców lub warzyw zalecanych przez American Cancer Society. Zawiera skoncentrowane ilości aminokwasów, wapnia, żelaza, chlorofilu i witamin A, C i E. Małe badanie przeprowadzone w 2002 r. Wykazało, że trawa pszeniczna jest skutecznym sposobem leczenia wrzodziejącego zapalenia jelita grubego.
Sok z trawy pszennej
Świeży sok z trawy pszenicznej jest dostępny w sklepach ze zdrową żywnością oraz w niektórych sklepach z sokami. Sugerowana dzienna porcja soku z trawy pszennej wynosi 30 do 80 ml.
Tabletki i proszki
Tabletki i proszek są użyteczną alternatywą dla świeżego soku, ponieważ trwają dłużej. Sugerowana dawka tabletek jest różna, dlatego najlepiej jest postępować zgodnie z instrukcjami producenta. Sugerowana porcja proszku to jedna do trzech łyżek stołowych dziennie.
Herbata z trawy pszennej
Aby przygotować porcję herbaty z trawy pszenicznej, rozpuść jedną łyżkę proszku ziołowego w szklance zimnej wody. Ważne jest, aby woda była zimna, aby zachować składniki odżywcze.
Przepisy na trawę pszeniczną
Oprócz stosowania trawy pszennej jako suplementu diety, spróbuj użyć jej jako składnika sosów, sałatek i innych przepisów.