Zawartość
Cukrzyca i choroby serca są stanami, które często idą w parze, ponieważ mogą być związane z otyłością i złymi nawykami żywieniowymi. Na szczęście dieta w celu kontrolowania cukrzycy jest często przydatna w leczeniu problemów z sercem, ponieważ diety dla diabetyków są dość skuteczne w obniżaniu poziomu cholesterolu i pomagają w usuwaniu niedrożności tętnic. Ogólną zasadą diety cukrzycowej i utrzymania zdrowego serca jest unikanie przetworzonej żywności poprzez prostsze jedzenie.
Teoria cukrzycy i słabe serce
Zrozum, w jaki sposób diety na cukrzycę działają w połączeniu z dietami, aby utrzymać zdrowe serce, minimalizując choroby, z którymi się borykasz. Według medycznej strony internetowej Medline Plus, cukrzyca jest chorobą, która wymaga stałej kontroli i monitorowania poziomu cukru we krwi, ponieważ organizm diabetyków jest słabo przygotowany do normalnego używania glukozy. Kontrolowanie poziomu cukru we krwi wymaga spożywania większej ilości naturalnych źródeł węglowodanów, co często oznacza spożywanie niskotłuszczowej żywności i cholesterolu zamiast regularnych posiłków. Jest to podstawowa zasada zalecanej diety dla zdrowego serca American Heart Association, a także ograniczenie wpływu cukrzycy.
Dieta na cukrzycę i zdrowe serce
Jedz dietę bogatą w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste, aby kontrolować cukrzycę i zapobiegać rozwojowi dodatkowych problemów z sercem. Oprócz tej diety nieco ponad połowa każdego posiłku powinna składać się z owoców i warzyw, z mniejszą ilością ziaren. Reszta posiłku powinna zawierać źródła białka o niskiej zawartości tłuszczu, takie jak owoce morza, kurczak lub indyk, a także zdrowe tłuszcze nienasycone do serca, takie jak te znajdujące się w oleju rybnym, oliwie z oliwek, palmy, migdały, orzeszki ziemne i różne nasiona. Całkowicie wyeliminuj spożycie przetworzonej żywności, alkoholu, cukrów, produktów z białej mąki i innych tłustych potraw, przeżywając dzięki naturalnej diecie w celu złagodzenia objawów cukrzycy i złego stanu zdrowia serca.