Zawartość
Przepuklina rozworu przełykowego, znana również jako przepuklina rozworu przełykowego, zdarza się, gdy część żołądka pęcznieje przez przeponę do przerwy, czyli tam, gdzie przechodzi przełyk. Dzieje się tak, gdy mięśnie i tkanki Twojej przerwy są słabe. Życie z przepukliną rozworu przełykowego może być trudne, ponieważ ciągle doświadczasz oparzeń - tego nieprzyjemnego uczucia pieczenia pod kością piersi. Podążanie za dietą w celu ograniczenia tego stanu ułatwi ci życie.
Żywność, której należy unikać
Kilka różnych potraw pogorszy Twoje spalanie. Należy unikać soku pomarańczowego, lemoniady, soku pomidorowego, soku grejpfrutowego i żurawiny. Należy również unikać ziemniaków i smażonej cebuli, a także mielonej wołowiny, nuggetsów z kurczaka lub smażonego jedzenia. Produkty mleczne, których należy unikać, to lody, śmietana, koktajle mleczne i twaróg. Unikaj makaronu i sera, spaghetti z czerwonym sosem i sałatką. Alkohol, wino, kawa i herbata również pogorszą przepuklinę rozworu przełykowego. Na liście znajdują się także czekolada, pączki, chipsy kukurydziane i chipsy ziemniaczane.
Bezpieczne posiłki
Być może zastanawiasz się, co zostało. Jabłka i banany nie pogorszą przepukliny rozworu przełykowego. Pieczone ziemniaki, brokuły, kapusta, marchew, fasolka szparagowa i groszek są bezpieczne do spożycia, podobnie jak chude mielone mięso wołowe, chude steki, pierś z kurczaka lub indyka, białko jaja lub jajko i substytuty ryb. Ser, o ile ma niską zawartość tłuszczu, jest dobry dla twojej diety. Chleb, otręby zbożowe, chleb kukurydziany, owies i ryż to doskonałe produkty do diety. Do picia woda mineralna nie zakłóci przepukliny rozworu przełykowego.
Dobre wskazówki
Nie przejadaj się. Spowoduje to poszerzenie żołądka i rozluźnienie zastawki przełykowej. Nie jedz zbyt szybko i nie żuj całkowicie jedzenia, w przeciwnym razie twój żołądek będzie musiał wytworzyć więcej kwasu, aby rozłożyć jedzenie. Wypij szklankę wody 30 minut przed posiłkiem. Pomoże to w procesie trawienia i zmniejszy pieczenie. Zrób pięć posiłków dziennie, zamiast dwóch lub trzech. Długie posiłki zwiększają żołądek i powodują wytwarzanie większej ilości kwasu, czego chcesz uniknąć. Zrób swój ostatni posiłek dnia trzy godziny przed pójściem spać. Do tego czasu większość spożywanego jedzenia będzie już w jelitach i nie będzie już powodować kwaśnego refluksu.