Zawartość
Jeśli ćwiczysz podczas chodzenia, rozsądnie może być zainwestowanie w krokomierz. Krokomierz to przenośny instrument elektroniczny, który zlicza liczbę wykonanych kroków. Kiedy ktoś używa krokomierza, zwykle jest on przymocowany do nogi, blisko stopy lub biodra. Większość krokomierzy, ale nie wszystkie, automatycznie oblicza odległość, jaką przeszła osoba. Jeśli Twój krokomierz nie wykonuje tych obliczeń automatycznie lub jeśli chcesz ręcznie obliczyć liczbę kroków wymaganych do przejścia 1 km, możesz to zrobić.
Krok 1
Określ długość swojego kroku w metrach. Za pomocą centymetra zaznacz odległość 10 m od domu. Używając normalnego kroku marszu, policz liczbę kroków wymaganych do przejścia 10 m. Aby obliczyć długość kroku, podziel 10 przez liczbę kroków, które musiałeś pokonać, aby przejść 10 m. Na przykład, jeśli potrzebujesz 12, długość kroku wynosi 10 m podzielone przez 12 kroków lub 0,83 m na krok.
Krok 2
Oblicz, ile kroków musisz przejść 1 km. Na 1 km jest 1000 m. Aby obliczyć, ile kroków potrzeba, aby przejść kilometr, podziel liczbę metrów przez 1 km przez rozmiar swojego kroku. Korzystając z poprzedniego przykładu, jeśli długość twojego kroku wynosi 0,83 m, liczba kroków na 1 km wynosi 1000 podzielone przez 0,83, czyli 1205 kroków.
Krok 3
Podziel pokonane kroki przez kroki potrzebne do przejścia 1 km. Jeśli Twój krokomierz pokazuje tylko liczbę kroków, które masz, podziel je przez liczbę kroków potrzebnych do przejścia 1 km. Jeśli krokomierz wskazuje, że wykonałeś 9200 kroków i potrzebujesz 1205 kroków, aby przejść 1 km, przeszedłeś już 9200 podzielone przez 1205, czyli około 7,63 km.