Zawartość
- Przyczyny i objawy
- Jedz pokarmy bogate w lizynę, witaminę C i B-12
- Unikaj kwaśnych potraw i pokarmów o dużej zawartości argininy
- Inne sposoby zachęcania do leczenia
Mrowienie i tkliwość skóry wokół ust, obrzęk, zaczerwienienie i swędzenie to objawy opryszczki. Chociaż nie ma konkretnego lekarstwa, istnieją sposoby na zminimalizowanie zasięgu i dotkliwości niektórych pokarmów.
Przyczyny i objawy
Opryszczka jest wywoływana przez wirusa opryszczki typu 1. Kiedy człowiek zaraża się wirusem, przebywa on w organizmie na stałe, zasiedlając zakończenia nerwowe człowieka. Gdy warunki są odpowiednie, erupcja w postaci infekcji, zwanej opryszczką. Pierwszy wybuch zwykle powoduje obrzęk węzłów chłonnych, ogólne złe samopoczucie i wrzody w jamie ustnej lub wargach. Kolejne przypadki charakteryzują się mrowieniem i swędzeniem w okolicach ust i nozdrzy. Pojawiają się małe bąbelki. Będą się otwierać i wyciekać, a następnie zamykać się i stopniowo znikać.
Rany najczęściej pojawiają się w wyniku stresu fizycznego lub psychicznego. Choroby również wywierają duży nacisk na organizm, powodując pojawienie się opryszczki. Nadmierna ekspozycja na słońce może również powodować owrzodzenia. Ponieważ wirus opryszczki żyje w komórkach nerwowych, wykrywa zmiany poziomu stresu, temperatury i równowagi pH i unosi się na powierzchnię wzdłuż włókien nerwowych, gdy warunki są odpowiednie. Na powierzchni w procesie replikacji tworzony jest nowy wirus, którego wynikiem jest bańka.
Jedz pokarmy bogate w lizynę, witaminę C i B-12
Kiedy masz opryszczkę, ważne jest, aby zwracać szczególną uwagę i jeść odpowiednie rodzaje żywności, które zminimalizują czas trwania epidemii.
Arginina to białko, które działa jako budulec do tworzenia nowych wirusów opryszczki. Z drugiej strony lizyna jest białkiem, które zostało uznane za niezbędne w procesie gojenia i zapobiegania ranom poprzez zastępowanie niewielkiej ilości argininy w komórkach, przeciwdziałając w ten sposób replikacji wirusa opryszczki. Pokarmy bogate w lizynę obejmują ryby - zwłaszcza łososia, makrele i tuńczyka - mięso, takie jak wołowina, kurczak i jagnięcina, oraz produkty mleczne, takie jak jogurt, ser, jajka i mleko. Te pokarmy zawierają również duże ilości witaminy B-12, o której wiadomo, że tworzy nieprzyjazne środowisko dla rozwoju wirusa.
Dieta pełna świeżych owoców i warzyw jest zawsze dobra, ale przy opryszczce ta dieta staje się kluczową decyzją. Owoce takie jak jabłko, gruszka, mango, papaja i awokado oraz warzywa, takie jak buraki, pomidory, brokuły, seler i ziemniaki są bogate w lizynę, a także w witaminę C. Jest to niezbędne dla utrzymania zdrowego układu odpornościowego, który zapobiega rani i przyspiesza proces gojenia. Włókniste owoce i warzywa mają również tę zaletę, że zapewniają sposób na usuwanie toksyn z organizmu.
Unikaj kwaśnych potraw i pokarmów o dużej zawartości argininy
Arginina pomaga we wzroście wirusa opryszczki, a jeśli masz skłonność do owrzodzeń, najlepiej ograniczyć spożycie tych pokarmów i całkowicie wyeliminować je z diety, gdy doświadczasz epidemii. Pokarmy bogate w argininę obejmują orzechy, nasiona, czekoladę, kawę i inne napoje zawierające kofeinę, żelatynę, zboża, w tym owies, pszenicę i ryż brązowy, soczewicę i fasolę, jeżyny i owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze i mandarynki.
Przy dobrym zdrowiu jego równowaga pH wynosi około 7,4, co jest lekko zasadowe. Stres, choroba i za dużo słońca spowodują, że twoje ciało przejdzie na kwaśną stronę. Dobrym pomysłem jest ograniczenie spożycia wielu kwaśnych pokarmów podczas epidemii, podczas gdy organizm pracuje nad powrotem do normalnej równowagi. Ogranicz pokarmy, jak wszystko z octem. Słone potrawy podrażniają rany i należy ich unikać, a także przetworzoną żywność, gdy organizm się regeneruje.
Inne sposoby zachęcania do leczenia
Oprócz minimalizowania stresu dla organizmu i spożywania dużej ilości ryb, mięsa, owoców i warzyw, możesz zrobić inne rzeczy, aby przyspieszyć proces gojenia. Nałożenie na miejscu lodu lub wacika nasączonego mlekiem złagodzi ból i skróci czas gojenia. Warto to zrobić, gdy zaczniesz odczuwać mrowienie, ponieważ pomoże to przyspieszyć gojenie od samego początku. Ranę można również pokryć wazeliną, która goi się szybko i pomaga chronić miejsce przed wtórną infekcją. Nie nakładaj makijażu na ten obszar, ponieważ chemikalia po prostu podrażniają ranę. Stwierdzono również, że lukrecja pomaga w gojeniu - spróbuj żuć lukrecję (naprawdę) lub nawet sproszkować ją na ranę.