Jak walczyć z obwisłą skórą szyi i brody

Zawartość

Instrukcje
Jak
Uwaga
Czego potrzebujesz

Wraz z wiekiem skóra szyi i podbródek staje się mniej elastyczna. Lata słońca, otwieranie i zamykanie jamy ustnej i spadek ilości kolagenu łączą się, sprawiając, że obszary te stają się wiotkie. Zabiegi chirurgiczne, takie jak lifting twarzy, są najbardziej skuteczne w eliminowaniu tych obwisłości. Ale w połączeniu ze stosowaniem filtrów przeciwsłonecznych, zdrowej diety, zmniejszonego spożycia alkoholu i zakazu palenia, można podjąć pewne działania w domu, aby walczyć z czasem i grawitacją.

Instrukcje

Nawilżające i ćwiczenia mogą utrzymać skórę na szyi i podbródku. (Photos.com/Photos.com/Getty Images)

Oczyść twarz środkiem przeciwstarzeniowym i użyj kremu nawilżającego z retinolem, witaminą C i wodorotlenkami alfa lub beta. Substancje te wspomagają jędrność i skórę oraz zwiększają kolagen. W połączeniu z ćwiczeniami i zdrowym stylem życia, może to prowadzić do sztywniejszej szyi i policzka, aby pomóc w naprawie uszkodzeń komórek.

Używaj kosmetyków przeciwstarzeniowych (Pixland / Pixland / Getty Images)
Wykonuj ćwiczenia wzmacniające mięśnie wokół szczęki i policzków, zgodnie z zaleceniami Centrum Medycznego Uniwersytetu Stanowego Ohio. Zacznij od ściągnięcia ust i trzymania ich przez pięć sekund. Następnie zamknij usta i przesuń je dziesięć razy w przód iw tył.
Użyj ćwiczeń jogi, aby ujędrnić skórę szyi. Wyciągnij język i powiedz „ahhh”. Trzymaj swój język, ale nie na twarzy. Trzymaj się przez minutę.

Ujędrnij szczękę i okolice szyi, opierając ramiona na boku. Odwróć lekko głowę i zmarszcz się. Pożycz swoje usta, jakbyś całował sufit. Poczujesz, że mięśnie szczęki kurczą się i wydłużają. Przytrzymaj przez 10 sekund. Powtórz ćwiczenie pięć razy.
Wzrusz ramionami podczas siedzenia lub stania. Rozstawiając stopy i ramiona na boku, podnieś ramiona w kierunku uszu, gdy napinasz mięśnie szyi. Przytrzymaj przez kilka sekund i zwolnij. To ćwiczenie, które łagodzi stres na szyi, można również wykonać za pomocą ciężarków.

Niektóre ćwiczenia na szyję i podbródek można wykonać na krześle (Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)

Jak

Skonsultuj się ze swoim dermatologiem w celu uzyskania dodatkowych sposobów wzmocnienia mięśni szyi i szczęki, takich jak nieinwazyjne procedury dermatologiczne.
Dodaj nienasycone tłuszcze i białka do swojej diety. Nienasycone tłuszcze zapewniają przeciwutleniacze, a białka pomagają w naprawie komórek.

Uwaga

Jeśli odczuwasz ból szyi lub szczęki, zasięgnij porady lekarza. Przestań używać jakiegokolwiek produktu do skóry, który powoduje zaczerwienienie lub podrażnienie i skontaktuj się z lekarzem.