Zawartość
Jak założyć czepek pływacki. Pływacy noszą czepki pływackie z kilku powodów. Trzymają włosy z dala od twarzy, chronią je przed chlorem i zapobiegają uszkodzeniu włosów przez paski okularów. Aby czapka spełniała swoje zadanie, musisz nauczyć się, jak ją prawidłowo zakładać.
Krok 1
Długie włosy można związać w kok lub opaską. Trudno jest przestawić pasemka po założeniu czapki, więc starannie ułóż włosy tak, aby pasek okularów wygodnie przylegał do głowy.
Krok 2
Otwórz czapkę obiema rękami, pozostawiając kciuki w środku.
Krok 3
Spójrz na podłogę i umieść przód czapki na czole. Zagięcie czapki powinno zaczynać się od czoła, a kończyć na karku.
Krok 4
Odciągnij nasadkę do tyłu, aż tył znajdzie się poniżej linii włosów.
Krok 5
Ukryj uszy i luźne włosy w czapce.