Zawartość
- Wprowadzenie
- Przegląd pojazdu
- Czas spakować
- Alkohol i kierunek
- Filtr słoneczny: nie wychodź z domu bez niego
- Nawilż się
- Rób lekkie posiłki
- Twoje bezpieczeństwo
- Uważaj na samochód
- Miej oko na dzieci
- Zrelaksuj się ... to karnawał!
- Bezpieczny seks
- Jeśli zostajesz w domu ...
Wprowadzenie
Karnawał jest najważniejszą imprezą popularną w Brazylii, a także najbardziej oczekiwaną. Tyle dla tych, którzy będą podróżować i cieszyć się wakacjami na plaży, jak dla tych, którzy zamierzają wpaść w hulankę. Jednak tłum ludzi w nadmorskich miastach, na wiejskich drogach i lotniskach, wysokie spożycie alkoholu i gorąca letnia pogoda wymagają prostych, ale ważnych kroków, aby zapewnić wesołe, bezpieczne i spokojne wakacje.
Przegląd pojazdu
Pierwszą miarą dla tych, którzy czekają podróż samochodem, jest sprawdzenie, czy wszystko jest w porządku z samochodem. Najlepiej odwiedzić niezawodnego mechanika i sprawdzić warunki kół, osiowanie, zawieszenie, wyważanie, układ elektryczny, trójkąt kontrolny, małpę, klucz do kół i koło zapasowe. Dla wygody pasażerów i kierowcy, co powiesz na przepustkę w myjni samochodowej? Niezbędne są także czyste okulary. Nie zapomnij dokumentu samochodu, prawa jazdy i napełniania zbiornika. Uff! Wszystko ustawione? Teraz, tak, stań na drodze!
Czas spakować
Po przeglądzie w samochodzie nadszedł czas na spakowanie. O tej porze roku ciepło jest intensywne, dlatego najlepiej jest nosić wygodne ubrania, lekkie tkaniny, takie jak bawełna i len. Dla tych, którzy lubią chodzić po nabrzeżu, nie zapomnij o tenisówkach i kapeluszu lub czapce. Na plażę, kostium kąpielowy, kapcie, a także ekskluzywne ręczniki do wycierania przy wychodzeniu z morza. Już perfumy importowane, najlepiej pozostawione w domu i zapalniczki kolońskiej. Nie zapomnij włączyć do niezbędnych leków, których zwykle używasz, takich jak leki przeciwbólowe, przeciwalergiczne i leki zobojętniające sok żołądkowy.
Alkohol i kierunek
Każdy jest już zmęczony świadomością niebezpieczeństwa, które łączy mieszanie napoju i kierunku, co może być śmiertelne. Wypadki drogowe są główną przyczyną śmierci wśród osób w wieku 15-29 lat na całym świecie. W rankingu Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) Brazylia zajmuje piąte miejsce pod względem liczby zgonów w ruchu drogowym. Tuż za Indiami, Chinami, USA i Rosją. W 2011 r. Ministerstwo Zdrowia zarejestrowało 153,6 tys. Hospitalizacji w Zunifikowanym Systemie Zdrowia (SUS) w wyniku wypadków drogowych. Przestraszony? Więc jeśli pijesz, weź taksówkę.
Filtr słoneczny: nie wychodź z domu bez niego
Jeśli masz niezbędny przedmiot (nie tylko w karnawale), jest to krem przeciwsłoneczny. Powinien być stosowany codziennie rano i ponownie stosowany w ciągu dnia. Ale na plaży i w basenie konieczne jest, aby zawsze pojawiać się ponownie przy wychodzeniu z wody. Często zadawanym pytaniem jest współczynnik ochrony, który należy wybrać przy zakupie produktu. Zdaniem ekspertów czynnik ten nie jest tak istotny w ochronie. To, co naprawdę zrobi różnicę, to czas ekspozycji na słońce. Nie ma więc znaczenia, czy współczynnik ochrony przeciwsłonecznej wynosi 30 lub 80, należy ponownie nakładać co dwie godziny i zawsze po wyjściu z wody.
Nawilż się
Czy wiesz, że osoba jest w stanie oprzeć się przez ponad 150 dni bez jedzenia, ale po 36 godzinach bez wody ciało zbankrutuje? Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu i pomaga w eliminacji toksyn. Idealnie byłoby spożywać co najmniej dwa litry dziennie. Jeśli masz trudności z wodą pitną, weź termos i przyjmuj go stopniowo w ciągu dnia. Zauważysz różnicę w skórze, włosach, a zwłaszcza usposobieniu.
Rób lekkie posiłki
Bardzo uważaj na jedzenie w czasach karnawału. Wysokie temperatury stanowią zagrożenie, ponieważ przyczyniają się do szybkiego pogorszenia jakości żywności. Najlepiej jeść owoce, sałatki i lekkie potrawy. Unikaj menu o bardzo wysokiej kaloryczności i jedz lekkie posiłki co trzy godziny. Bądź bardzo ostrożny podczas dezynfekcji żywności! Sałatki i owoce należy myć pod bieżącą wodą i pozostawić na 15 minut w roztworze wody z octem lub podchlorynem sodu. Miarą jest jeden litr wody na każde 15 kropli. Jeśli będziesz miał trudności, podwoj opiekę zdrowotną w poprzednich dniach, przyjmując witaminę C. Wzmacnia to układ odpornościowy i zmniejsza ryzyko zarażenia się wirusem podczas wakacji.
Twoje bezpieczeństwo
Karnawał, podobnie jak Sylwester, to święto, które wymaga więcej uwagi niż zwykle w odniesieniu do bezpieczeństwa. Niektóre środki mogą być bardzo pomocne w zapobieganiu kradzieży i rabunku. Czy to na plaży, czy w piłkach i blokach, unikaj używania biżuterii, kosztowności i noszenia dużych ilości pieniędzy. Jeśli to możliwe, należy nosić dobrze utrzymane pieniądze rezerwowe w plastikowej torbie na butach lub odzieży. Nie wkładaj ważnych przedmiotów do kieszeni. Zamiast tego przechowuj je w małej saszetce na szyi i ukryj pod koszulą. Weź tylko papier i wystarczaj na małe wydatki. Nigdy nie chodź w opuszczonych i słabo oświetlonych miejscach w nocy. Nigdy nie jeździć ani nie jeździć pijany. A w przypadku jakichkolwiek dziwnych ruchów lub sytuacji awaryjnych zadzwoń pod numer 190.
Uważaj na samochód
Jeśli to możliwe, zostaw samochód w domu i skorzystaj z taksówki. Jeśli musisz jechać na pole karnawału, tańczyć lub sambódromo, zaparkuj samochód w jasnym miejscu. Alarmy i zatrzaski bezpieczeństwa są mile widziane, podobnie jak każda dodatkowa ochrona. Bądź bardzo ostrożny podczas wsiadania i wysiadania z samochodu. Bądź szybki, unikaj mówienia i „zwijaj się” w tym czasie, pozwól mówić w samochodzie. I dużo uwagi na skrzyżowaniach podczas świtu i zawsze, zawsze, szanuj oznakowanie!
Miej oko na dzieci
Dzieci powinny być również monitorowane z wyrafinowaną opieką. Dla większych zorganizuj miejsce spotkania lub poprowadź ich do ratownika, jeśli się zgubią. Z małymi, dużo uwagi, szczególnie w miejscach o dużym ruchu. Bardzo przydatne są opaski identyfikacyjne z imieniem i nazwiskiem rodziców, adresem i telefonem komórkowym, zwłaszcza na plaży.I nie zapomnij o filtrze przeciwsłonecznym, dużej ilości wody, lekkim jedzeniu, a jeśli jeszcze nie potrafią pływać, włóż boje. Pamiętaj: na morzu i na basenie, cała troska o dzieci jest mała!
Zrelaksuj się ... to karnawał!
W każdej sytuacji, w której panuje tłok, potrzeba dużo tolerancji i cierpliwości. Trudno jest pozbyć się uderzenia czy push-push. Więc jeśli nawet zmierzysz się z blokiem ulicy, zrelaksuj się i nabierz nastroju. Nie stresuj się nudnym małym żartem (typowym dla tych, którzy pili za dużo) lub tupotem nóg. Jeśli jesteś gorętszy, lepiej zostań w domu i oglądaj ucztę w telewizji.
Bezpieczny seks
Trudno jest oprzeć się tak wielu apelom, napojom i ciałom. Więc nigdy nie boli stwierdzenie, że seks bez prezerwatywy jest największy skradziony! Oprócz niechcianej ciąży narażasz się na ryzyko zarażenia się chorobą przenoszoną drogą płciową. Ze wszystkich zaleceń dotyczących unikania chorób przenoszonych drogą płciową bez wątpienia stosowanie prezerwatyw jest najbardziej zalecane i bezpieczne, ponieważ jest niedrogie i bardzo łatwe w użyciu. A mówiąc o AIDS, termin „grupa ryzyka” był w przeszłości. Ryzyko dotyczy tych, którzy się nie chronią!
Jeśli zostajesz w domu ...
Jeśli jesteś jednym z tych, którzy nienawidzą karnawału i chcą wiedzieć, jaki jest komfort twojego domu i miasta bez ruchu, jak korzystać z muzeów, chodzić do kina, zaprzyjaźniać się w domu, oglądać filmy na DVD, kończyć tę książkę, którą pchnięty ”, a nawet zrobić sprzątanie w szafie? Liczy się harmonia ze sobą! Pamiętaj jednak, że wiele z tych wskazówek dotyczących bezpieczeństwa i dobrego samopoczucia jest dobrych na cały rok, nie tylko na karnawał!