Jak używać oberżyny do obniżania cholesterolu

Autor: Frank Hunt
Data Utworzenia: 12 Marsz 2021
Data Aktualizacji: 9 Grudzień 2024
Anonim
JAK OBNIŻYĆ CHOLESTEROL? KONIEC TYCH BREDNI! CHOLESTEROL/NORMY/HDL/LDL ORAZ CZY NAPRAWDĘ JEST ZŁY?
Wideo: JAK OBNIŻYĆ CHOLESTEROL? KONIEC TYCH BREDNI! CHOLESTEROL/NORMY/HDL/LDL ORAZ CZY NAPRAWDĘ JEST ZŁY?

Zawartość

Bakłażan jest wyjątkowym warzywem, nie tylko ze względu na kolor, smak i piękno, ale także ze względu na korzyści odżywcze. W rzeczywistości bakłażan może obniżyć poziom cholesterolu w ciągu około czterech tygodni lub krócej.


Instrukcje

Bakłażan (freephotos.com)

  1. Ostatnie eksperymenty wykazały, że ludzie, którzy pili sok z bakłażana, wykazali obniżenie poziomu cholesterolu LDL (złego). Ściany jego naczyń krwionośnych były rozluźnione, poprawiając przepływ krwi. Te pozytywne efekty były spowodowane przez nasunin (czysty środek czyszczący rodniki) i terpeny (składniki odżywcze pochodzenia roślinnego) zawarte w bakłażanie, opublikowane przez The World Healthiest Foods.

    Miernik cholesterolu

  2. Poszukaj w skórce ciężkiego, jędrnego i nieskazitelnego bakłażana. Umyj go, aby usunąć wszelkie zabrudzenia lub pozostałości. Usuń końce łodygi i kwiatu i pokrój bakłażana na 1 cm. Umieść warzywo w 2 litrach wody z kilkoma plasterkami cytryny. Trzymaj w lodówce przez tydzień i pij trzy szklanki soku z bakłażana dziennie, uzupełniając wodę w razie potrzeby. Powtórz ten proces przez cztery tygodnie. Możesz naturalnie obniżyć poziom cholesterolu o co najmniej 20 punktów lub więcej. (Woda może być nieco gorzka, ale to nie przeważa korzyści).


    Plasterki cytryny z bakłażanem

  3. Jeśli nie pijesz soku, używaj bakłażana do posiłków. Jest pyszny na ciepło i zimno i można się nim delektować przyprawionym, nadziewanym, pieczonym, grillowanym, smażonym, w gulaszu, gulaszu lub smażonym. Użyj jaśminu, bazylii, liści laurowych, czosnku, proszku chili, oregano, szałwii i pietruszki, aby doprawić posiłki bakłażanem. Połącz to z pomidorami i cebulą. To warzywo, przygotowane w ten sposób, nadal obniża poziom cholesterolu, ale prawdopodobnie potrwa to dłużej.

    Gulasz z bakłażana

Jak

  • Będziesz potrzebował czterech bakłażanów przez cztery tygodnie.
  • Pij ten sok z bakłażana z dietą o niskiej zawartości cholesterolu.

Uwaga

  • Ludzie z istniejącymi i nieleczonymi problemami nerek lub pęcherzyka żółciowego mogą chcieć unikać jedzenia bakłażana.
  • Nie rezygnuj z porady lekarskiej.

Czego potrzebujesz

  • Bakłażan
  • Lodówka i kuchenka mikrofalowa.
  • Woda
  • Plasterki cytryny