Zawartość
Acetylocholina jest neuroprzekaźnikiem, co oznacza, że pomaga nerwom w komunikacji. Jest stosowany w ośrodkowym układzie nerwowym (składającym się z mózgu i rdzenia kręgowego) oraz w obwodowym układzie nerwowym (wszystkie inne nerwy). Acetylocholina jest odpowiedzialna za aktywację mięśni i kontrolowanie systemu „nagrody” w mózgu; jest również używany przez hipokamp, który jest częścią mózgu odpowiedzialną za wspomnienia.
Krok 1
Aminokwasy. Acetylo-L-karnityna to rodzaj aminokwasu zdolnego do zwiększania produkcji acetylocholiny poprzez przekazanie małej cząsteczki zwanej acetylem (składającej się z dwóch atomów węgla, trzech atomów wodoru i jednego atomu tlenu) innemu związkowi zwanemu choliną. Kiedy wzgórze otrzyma tę cząsteczkę acetylu, staje się acetylocholiną. Tauryna, kolejny aminokwas, powoduje wzrost poziomu acetylocholiny w hipokampie, który jest częścią mózgu. Oba aminokwasy są dostępne jako suplementy w aptekach i drogeriach.
Krok 2
Hormony. Dehydroepiandrosteron (znany również jako DHEA) zwiększa uwalnianie acetylocholiny w hipokampie. Podobnie działa inny hormon, pregnenolon. Obie wymagają recepty, którą mogą wystawić lekarze specjalizujący się w przeciwdziałaniu efektom starzenia.
Krok 3
Leki przeciwstarzeniowe obejmują dimetyloaminoetanol (DMAE), lek spowalniający rozkład choliny w tkankach poza mózgiem. W rezultacie więcej choliny jest dostępnych do przekształcenia w acetylocholinę. Inny lek, piroglutaminian, jest również w stanie zwiększyć produkcję acetylocholiny poprzez zwiększenie produkcji innych chemikaliów, które powodują produkcję większej ilości acetylocholiny. Leki te są dostępne na receptę.
Krok 4
Witaminy. Niektóre witaminy z grupy B są niezbędne do syntezy acetylocholiny, a ich niedobór może powodować zmniejszenie jej produkcji. Zawiera witaminy B1, B5 i B12. Wszystkie z nich są dostępne jako suplementy. Aby zwiększyć spożycie, weź suplement witaminy B, dostępny w większości aptek i sklepów ze zdrową żywnością.
Krok 5
Suplementy. Zawiera ziele miłorzębu japońskiego, które stymuluje wchłanianie acetylocholiny w mózgu oraz fosfatydyloserynę lipidową, która pomaga w produkcji i uwalnianiu acetylocholiny w mózgu. Oba związki są dostępne w sklepach ze zdrową żywnością.