Jak złagodzić nocny kaszel

Wideo: Dlaczego kaszel nie przechodzi ? 5 powodów

Zawartość

Instrukcje
Jak
Uwaga
Czego potrzebujesz

Unikaj nocnego kaszlu, podejmując właściwe kroki przed pójściem spać w nocy. MedlinePlus, usługa Narodowej Biblioteki Medycznej Stanów Zjednoczonych, stwierdza: „Kaszel jest ważnym sposobem utrzymania czystości gardła i dróg oddechowych”. Gdy występuje kaszel w nocy, może to być spowodowane zbliżającym się przeziębieniem, drenażem zatok lub alergiami.

Instrukcje

Trwały nocny kaszel może trwać do trzech tygodni (Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Dwie do trzech godzin przed snem wypij jedną do dwóch szklanek zimnej wody. Zimna woda może złagodzić gardło i oczyścić śluz, który może spowodować kaszel.
Wykonaj zabieg odparowywania, aby oczyścić gardło i nos, rozcieńczając grubą flegmę i umożliwiając jej przemieszczenie. Aby uzyskać najlepsze wyniki, należy stosować ten zabieg 30 minut do godziny przed snem.
Weź łyżkę miodu. FoxNews.com opublikował artykuł omawiający, jak łyżeczka miodu przed snem może łagodzić i eliminować kaszel dziecka lepiej niż większość leków na kaszel. To starożytne lekarstwo jest dobre zarówno dla dzieci, jak i dorosłych, i staje się zauważalnie skuteczne po trzecim dniu stosowania.

Naturalny miód jest najlepszy do kaszlu (obraz miodowy Marii Brzostowskiej z Fotolia.com)
Ułóż dwie wysokie, twarde poduszki pod głową. Twoja szyja, głowa i ramiona powinny być podtrzymywane przez te poduszki, łatwiej jest oddychać i połykać w tej pozycji, zmniejszając ryzyko zadławienia się nadmiar śliny lub spuszczenia zatoki.
Wcieraj lek z parowania do gardła. Opary uwolnią twoje gardło od zewnątrz. Zapewni to również, że drogi oddechowe pozostaną czyste podczas odpoczynku.

Jak

Trzymaj kaszel przy swoim łóżku. Kiedy czujesz, że twoje gardło się drażni, spróbuj zatrzymać kaszel, siedząc natychmiast i ssąc tabletkę.
Pij tylko lekkie płyny i wodę na dwie do trzech godzin przed snem. Dobrym pomysłem jest również wczesny obiad, na wypadek, gdyby twój kaszel został wywołany przez rodzaj refluksu żołądkowego.

Uwaga

Krople kaszlu należy przyjmować tylko wtedy, gdy jesteś na tyle obudzony, aby go całkowicie zużyć. Jeśli staniesz się zbyt senny, aby się rozpuścił, wyjmij tabletkę przed powrotem do łóżka.
Pościel może zatrzymywać niepożądany kurz, zarazki i alergeny, więc myć je co najmniej raz na dwa tygodnie w gorącej wodzie, aby pomóc zmniejszyć te przyczyny.