Zawartość
Istnieją dwie główne grupy produktów bogatych w peptydy: białko mleka i pszenica. Mleko może pomóc zasnąć, ponieważ zawiera peptydy opioidowe, które również znajdują się w morfinie. Pszenica również zawiera te elementy. Jednym z problemów z peptydami opioidowymi jest to, że spożywamy je przez cały dzień, a ostatnią rzeczą, jakiej pragniemy, jest uczucie zmęczenia lub utrata koncentracji podczas pracy, a nawet podczas jazdy.
Białka mleka
Po spożyciu produktu z mlekiem enzymy organizmu rozkładają jego białka w przewodzie pokarmowym na peptydy opioidowe, które zawierają uzależniające składniki. W rezultacie doprowadzą nas do coraz większego pragnienia jedzenia. Dlatego może to prowadzić do przejadania się lub zwiększonej chęci do jedzenia, aby powstrzymać głód.
Produkty z pszenicy
Produkty z pszenicy zawierają również niezwykle dużą liczbę peptydów opioidowych. Wszystkie produkty pszenne, takie jak pizza, chleb, płatki zbożowe i ciasta, zawierają tę substancję. Te pokarmy są nie tylko smaczne, ale natura sprawiła, że jeszcze trudniej im się oprzeć.
Brak energii
Dla osób, które zmagają się przez cały dzień z powodu braku energii lub koncentracji, pomocne może być wyeliminowanie z diety dużych ilości mleka i pszenicy. Niestety, producenci żywności chcą, abyśmy stali się zależni od produkowanej przez nich żywności, więc kiedy przeczytasz etykiety, zobaczysz, że wiele produktów zawiera mleko i pszenicę. Oczywiście całkowite wyeliminowanie tych dwóch grup żywności z diety jest trudne, ale można zmniejszyć spożycie czytając etykiety i uświadamiając sobie spożycie.