Zawartość
Choroba charakteryzująca się małą liczbą płytek krwi - krwinek tworzących skrzepy zatrzymujące krew - jest nazywana małopłytkowością. Ze względu na wiele schorzeń fizycznych, od niedoboru kwasu foliowego po rehabilitację po chemioterapii, chorobę tę można zwalczyć jedynie poprzez poprawę układu odpornościowego i umożliwienie odbudowy płytek krwi. W tej chwili nie ma pożywienia, które bezpośrednio zwiększa reprodukcję płytek krwi, chociaż wiele pokarmów może wspomóc układ odpornościowy i dodać do diety korzystne dla krwi witaminy i minerały.
Ryby i orzechy
Ryby i orzechy to zdrowe źródła omega 3 i kwasów tłuszczowych, które mogą łagodzić stany zapalne w organizmie. Jest to korzystne dla osób z niską liczbą płytek krwi. Te przeciwzapalne pokarmy zwalczają obrzęki w organizmie, umożliwiając krwi i układowi odpornościowemu wykonywanie innych czynności, takich jak wytwarzanie płytek krwi. Kwasy omega 3 mogą zwiększyć krążenie w organizmie, a nawet obniżyć ciśnienie, ale ich stosowanie musi być uważnie monitorowane, ponieważ niektóre kwasy tłuszczowe mogą faktycznie hamować krzepnięcie krwi bez bezpośredniego wpływu na płytki krwi.
Owoce i czosnek
Witamina C jest ważną częścią utrzymania i poprawy układu odpornościowego. Występuje w owocach i warzywach, szczególnie w owocach cytrusowych, pomaga w rozwoju naczyń krwionośnych, w funkcjonowaniu układu odpornościowego, a nawet zmniejsza ryzyko chorób serca. Czosnek to kolejne świetne źródło witaminy C, zawierające 71% dziennego spożycia tej witaminy w jednej porcji. Czosnek działa również jako antykoagulant, więc osoby cierpiące na anemię lub przyjmujące leki rozrzedzające krew powinny uważać na jego spożycie. Zdrowy układ odpornościowy oznacza, że produkcja płytek krwi nie zostanie zaburzona, o ile zwalcza infekcje.
Pomidory i jagody
Pomidory, jagody i orzechy to pokarmy bogate w przeciwutleniacze. Wzmacniają układ odpornościowy, zwalczając uszkodzenia komórek spowodowane przez niebezpieczne wolne rodniki (atomy, które reagują z tlenem i szkodzą sąsiednim komórkom). Przy wystarczającej ilości przeciwutleniaczy w organizmie rozwój wolnych rodników jest spowolniony, a układ odpornościowy może skupić się na zwalczaniu rozwoju chorób przewlekłych lub naprawie komórek. Witamina C ma również właściwości przeciwutleniające, podobnie jak witamina E, występująca w dyni, brokułach i marchwi. Wzmocnienie układu odpornościowego za pomocą przeciwutleniaczy pozwala organizmowi skupić się na regeneracji płytek krwi.
Zielone liście
Inną witaminę, która wzmacnia układ odpornościowy, można znaleźć w ciemnozielonych liściach warzyw w sałatkach i zupach. Jarmuż, szpinak, brokuły, sałata i kapusta to doskonałe źródła witaminy K, witaminy, która wspomaga zdrowie kości Według centrum medycznego Uniwersytetu Maryland, witamina ta jest znana ze swojej roli we wspomaganiu krzepnięcia krwi. Przyjmowanie antybiotyków, poddawanie się radioterapii lub przyjmowanie innych leków do terapii ekstremalnych może zabić bakterie jelitowe, które naturalnie wytwarzają witaminę K. Suplementacja zielonymi liśćmi może ponownie wprowadzić witaminę do organizmu i umożliwić normalny rozwój krwi i krzepnięcia.