Jak przyspieszyć wzrost włosów

Zawartość

Instrukcje
Szampon i odżywka
Jak
Czego potrzebujesz

Chociaż nie ma sprawdzonej metody naukowej gwarantującej przyspieszenie wzrostu włosów dla każdego, istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby promować wzrost zdrowych włosów.

Instrukcje

Długowłosa blondynka (Mike Baird (http://www.flickr.com/photos/mikebaird/1884508548/))

Szampon i odżywka

Utrzymuj włosy nawilżone. Oczyszczanie sprzyja zdrowiu skóry głowy, a stymulowana skóra głowy pomaga w rozwoju zdrowych włosów. Utrzymywanie nawilżenia włosów dobrą odżywką zapobiega pękaniu i uszkodzeniom, które niekoniecznie uniemożliwiają wzrost, ale może wymagać częstszego przycinania końcówek.
Włosy często mają trudności z uprawą, ponieważ są traktowane. Jeśli energicznie myjesz włosy lub zbyt mocno rozplątujesz włosy, może wystąpić ryzyko złamania włosów. Unikaj tego za pomocą grzebienia o szerokich zębach, gdy włosy są wilgotne.
Pokarmy bogate w białko, takie jak wątroba, jaja, ryby, jogurt i ziarna, sprzyjają wzrostowi i zdrowiu włosów, ponieważ są również wytwarzane z białka.
Pokarmy zawierające beta-karoten, żelazo i cynk są znane z pobudzania zdrowego wzrostu włosów. Pokarmy bogate w żelazo obejmują wątrobę, produkty pełnoziarniste, jaja i zielone warzywa liściaste. Dyniowe i zielone warzywa liściaste są bogate w beta-karoten. Skorupiaki, otręby i orzechy, takie jak orzechy nerkowca, orzeszki piniowe i orzechy pekan, zawierają cynk.
Jeśli nie jesteś w stanie uzyskać wystarczającej ilości witamin w żywności, którą spożywasz w codziennej diecie, możesz rozważyć przyjmowanie suplementów witaminowych. Suplementy takie jak krzemionka, pokrzywa, olej lniany, witaminy z grupy B, magnez, cynk i siarka to tylko niektóre z różnych rodzajów, które pomagają niektórym osobom zwiększyć wzrost włosów.
Unikaj niektórych rodzajów żywności, takich jak kofeina, napoje bezalkoholowe, napoje, tłuszcze i cukier, które pomogą włosom rosnąć w zdrowym i naturalnym tempie. Palenie może również spowolnić wzrost włosów.
Włosy są częścią ciebie, która stale rośnie, a dla ciała, aby osiągnąć odpowiedni wzrost zdrowych komórek, musisz ćwiczyć ćwiczenia. Ćwiczenia fizyczne zwiększają krążenie krwi i stymulują krążenie skóry głowy.
Ciało potrzebuje także czasu na regenerację, dlatego ważne jest, abyś miał dużo odpoczynku. Zaleca się co najmniej siedem godzin dobrej jakości snu każdej nocy, aby promować wzrost zdrowych włosów.

Jak

Przytnij ślepe zaułki.
Utrzymuj włosy w dobrej kondycji.
Masuj skórę głowy, aby stymulować przepływ krwi.
Nigdy nie myć włosów, gdy są mokre.
Wbrew powszechnemu przekonaniu przycinanie włosów w rzeczywistości nie sprzyja ich wzrostowi; jednak pozbycie się podwójnych końcówek zapobiegnie łamaniu włosów, więc na dłuższą metę włosy będą zdrowsze i bardziej odporne.