Zawartość
Rodzice często zmagają się z dużym stresem i presją wynikającą z problemów w pracy, w domu lub innych problemów osobistych. Niestety rodziny często widzą skutek tego stresu w postaci złości. Może to być przerażające dla członków rodziny, zwłaszcza dzieci, niezależnie od wieku. Jako syn zdenerwowanego rodzica możesz czuć się bezradny lub pozbawiony kontroli. Nie obwiniaj siebie za złość swojego ojca i po prostu spróbuj go uspokoić, gdy jesteś zła.
Krok 1
Daj tacie możliwość wyrażenia tego, co czuje. Nie próbuj omawiać, wyjaśniać ani dyskutować o jego opinii, kiedy jesteś zdenerwowany. Daj mu nieprzerwaną możliwość wyjaśnienia swojego punktu widzenia i tego, co go zdenerwowało.
Krok 2
Pokaż, że chcesz usłyszeć, co ma do powiedzenia. Powiedz, że rozumiesz, jak on się czuje. Spójrz na niego, kiedy mówi. Nie próbuj spierać się z jego stwierdzeniami. Gdy je ukończy, odpowiedz, mówiąc coś w stylu „Rozumiem, jak się czujesz”.
Krok 3
Porozmawiaj z ojcem, gdy tylko się uspokoi. Wyjaśnij, jak się czujesz lub dlaczego zrobiłeś to, co zrobiłeś, w zależności od sytuacji. Nie próbuj temu zaprzeczać, zamiast tego wyjaśnij swój punkt widzenia.
Krok 4
Zakończ pozytywnie rozmowę z ojcem. Powiedz mu, że rozumiesz, dlaczego jest zdenerwowany. Zapytaj, czy możesz porozmawiać później, ponieważ pozwoli mu to przemyśleć i ostudzić głowę.