Zawartość
- Wprowadzenie
- Pij dużo wody
- Płukanie gardłem ciepłej słonej wody
- Imbir
- Kochanie
- Mięta
- Herbata czosnkowa
- Sok cytrynowy lub pomarańczowy
- Propolis
- Naturalna inhalacja
- Owoce męczennicy
Wprowadzenie
Ból gardła dotyka mężczyzn i kobiety, dzieci, dorosłych i osoby starsze. Problem staje się jeszcze bardziej powszechny w okresie między porami roku z powodu nagłych zmian temperatury. Zawsze najlepiej jest szukać lekarza specjalisty, jednak pewne łatwe do przygotowania domowe przepisy mogą złagodzić dyskomfort i przyspieszyć powrót do zdrowia.
Pij dużo wody
Zapalenie zwykle powoduje wysuszenie gardła, więc woda jest wspaniałym sprzymierzeńcem. Pomaga złagodzić nieprzyjemne uczucie bólu gardła, utrzymując struny głosowe uwodnione i zapobiegając ich wysychaniu. W krytycznych okresach zapalenia ważne jest, aby przyjmować co najmniej dwa litry wody dziennie.
Płukanie gardłem ciepłej słonej wody
Mieszanie wody z solą w celu płukania gardła pomaga złagodzić dolegliwości bólowe gardła. Proces przebiega następująco: ciepła woda rozszerza naczynia krwionośne, zmniejszając stan zapalny, podczas gdy sól pomaga usuwać śluz, który tworzy się w gardle, co łagodzi ból.
Jupiterimages / Photos.com / Getty Images
Imbir
Imbir jest rośliną zielną, która działa jako święty środek na ból gardła. Dzięki właściwościom terapeutycznym imbir oferuje rodzaj działania przeciwbakteryjnego, które przyczynia się do zwalczania różnych rodzajów bólu, od migreny po bóle menstruacyjne. Łagodzi również swędzenie w gardle i pozostawia uczucie odświeżenia. Może być spożywany w postaci herbaty lub proszku.
Kochanie
Lecznicze właściwości miodu pszczelego są znane od tysięcy lat. Oprócz walki z grypą, kolką i słabym trawieniem, miód jest również sprzymierzeńcem przeciwko bólowi gardła. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) poinformowała, że wskazanie miodu jest idealnym słodzikiem dla pacjentów z podrażnieniem gardła i kaszlem. Dzieje się tak, ponieważ miód w swoim składzie zawiera substancje przeciwutleniające, które działają na rany w gardle. Ponadto działa indukując organiczne reakcje obrony ludzkiego ciała.
Mięta
Jak imbir, mięta odświeża i łagodzi oddech. Z tego powodu wiele tabletek farmaceutycznych jest produkowanych z mięty. Niestety, efekt mięty w porównaniu z innymi naturalnymi lekami nie jest trwały. Tak czy inaczej, jest on wskazany w najbardziej krytycznych momentach bólu i może być spożywany jako pocisk lub wlew.
Herbata czosnkowa
Chociaż nie ma bardzo przyjemnego smaku, herbata czosnkowa bardzo pomaga w regeneracji. Podczas gdy gorąca woda rozszerza naczynia krwionośne, pomagając zmniejszyć stan zapalny i promując ulgę, czosnek działa poprzez wzmocnienie układu odpornościowego ze względu na jego właściwości antyoksydacyjne, które neutralizują działanie wolnych rodników.
Sok cytrynowy lub pomarańczowy
Soki cytrusowe, takie jak cytryna i pomarańcza, pomagają usunąć zanieczyszczenia z regionu dotkniętego stanem zapalnym. Zmniejszają uczucie dyskomfortu, kaszlu, podrażnienia i świądu. Ponadto są świetnymi dostawcami witaminy C, bogatego w przeciwutleniacze składnika odżywczego, który pomaga zapobiegać chorobom, chroniąc organizm i wzmacniając układ odpornościowy.
Propolis
Produkowany przez pszczoły propolis jest doskonałym naturalnym lekarstwem na ból gardła. Bogaty w aminokwasy, witaminy i bioflawonoidy propolis działa antybakteryjnie i znieczulająco. Ogromną zaletą jego stosowania w stosunku do zwykłych antybiotyków jest to, że niszczy szkodliwe bakterie zachowujące korzystne bakterie, tak jak w przypadku bakterii flory jelitowej. Propolis można spożywać za pomocą ekstraktów, sprayów, syropów, tabletek i kul.
Naturalna inhalacja
Z zatkanym nosem ludzie oddychają bardziej przez usta, pogarszając podrażnienie gardła. Dobrą alternatywą do odblokowania dróg oddechowych, zwłaszcza nosa, jest naturalna inhalacja. Wystarczy podgrzać trochę wody, włożyć ją do miski z liśćmi eukaliptusa, ustawić głowę na pojemniku i zainspirować swoją parę. Rezultat jest jeszcze lepszy, jeśli zakryjesz głowę i miskę ręcznikiem, wykorzystując ciepło infuzji.
Owoce męczennicy
Znana z kojącego działania i wspomagania leczenia wrzodów i zapalenia żołądka, marakuja jest również doskonałym sprzymierzeńcem w zmniejszaniu dyskomfortu spowodowanego bólem gardła. Dzieje się tak, ponieważ owoce mają właściwości łagodzące i przeciwzapalne. Może być spożywany w postaci owoców, soków lub herbaty.