Zawartość
- Jak wyglądają zdrowe i niezdrowe paznokcie?
- Zmiany koloru lub tekstury paznokci
- Paznokcie i zdrowie psychiczne
- Gwoździe i odżywianie
- Rozważania
- Zły projekt
- Zalecane
Kiedy masz nudności, możesz sprawdzić swoje zdrowie za pomocą termometru lub manometru. Być może możesz powiedzieć po kolorze swojej skóry, że jesteś gorączkowy. Ale czy kiedykolwiek próbowałeś spojrzeć na paznokcie, aby dowiedzieć się, co się w tobie dzieje? Kolor, kształt i tekstura twoich paznokci mogą być dobrym wskaźnikiem twojego zdrowia.
Jak wyglądają zdrowe i niezdrowe paznokcie?
Twoje paznokcie mogą być narzędziami do oceny zdrowia, ale najpierw musisz wiedzieć, jak rozpoznać zdrowe paznokcie i niezdrowe paznokcie.
Zdrowe paznokcie są gładkie. Nie mają guzków, depresji, skaz ani przebarwień. Skórki nie powinny mieć pęknięć i luźnych skór, powinny być dobrze nawilżone i miękkie.
Niezdrowe paznokcie mają inny kolor niż naturalny.Mogą być pęknięte, kruche lub nawet połamane.
Zmiany koloru lub tekstury paznokci
Zmiana koloru paznokci może sugerować problemy zdrowotne. Niebieskie paznokcie mogą oznaczać, że organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu, podczas gdy bardzo czerwone paznokcie mogą wskazywać na chorobę serca. Zbyt wiele białych paznokci wiąże się z chorobami wątroby lub niedokrwistością i żółtymi paznokciami z cukrzycą. Paznokcie z różową i białą połową mogą oznaczać chorobę nerek.
Paznokcie i zdrowie psychiczne
Nieregularne paznokcie i skórki mogą wskazywać na problemy emocjonalne, lęk lub zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Ktoś, kto ukłucie palców, drapie paznokcie lub wyrywa skórki, jest często zdenerwowany, niespokojny lub uwięziony w tym nawyku przez nawyk. W badaniu zatytułowanym „Clinical Pediatrics” opublikowanym w 1990 roku, lekarze Lane Robson i Alexandre K.C. Leung zasugerował, że gryzące paznokcie dzieci mogą zacząć niszczący nawyk naśladując dorosłych lub starsze dzieci.
Gwoździe i odżywianie
Twoje paznokcie odnoszą tyle samo korzyści z dobrego odżywiania, co reszta ciała. Słabe, kruche paznokcie mogą wskazywać, że potrzebujesz wapnia. Niedobór witaminy B jest prawdopodobną przyczyną depresji i krwawień. Kawałki skóry uniesione wokół paznokci mogą sugerować brak witaminy C lub kwasu foliowego. Zasadą dobrego żywienia jest pięć do przeżycia. Jedząc co najmniej pięć owoców i warzyw dziennie, możesz utrzymać paznokcie i ciało silne i zdrowe.
Rozważania
Nie wszystkie nieprawidłowości paznokci lub przebarwienia wskazują na problemy zdrowotne. Lekarz uzna problemy z paznokciem za objaw choroby, ale zazwyczaj różnica w wyglądzie paznokcia będzie miała co najmniej jeden inny towarzyszący objaw medyczny. Jeśli masz trudności z oddychaniem - a twoje paznokcie mają niebieski odcień - wtedy możesz nie otrzymać wystarczającej ilości tlenu. Jednak sam niebieski odcień może nie wystarczyć do wywołania niepokoju.
Zły projekt
Jednym z mitów na temat białych plam na paznokciach jest to, że są one spowodowane niedoborami wapnia lub witaminy. Białe plamy, zwane również leuconychia, mogą być spowodowane niedoborem cynku, ale prawdopodobieństwo, że w jakiś sposób uszkodziłeś paznokieć. Czasami siniaki pojawiają się tygodnie przed pojawieniem się białych plam.
Zalecane
Stan paznokci może być wskaźnikiem tego, jak przejdą niedobory zdrowia lub witaminy, ale nie martw się, jeśli zauważysz, że twoje paznokcie odbarwiły się lub zmieniły konsystencję. Skontaktuj się z lekarzem przed wyciągnięciem wniosków. Użyje wskazówek na paznokciach jako jednego z kilku czynników określających, jak idzie twoje zdrowie.